3个约束技巧，让你的指令不再“跑偏”

最近和几个朋友聊天，发现大家用AI助手时，都遇到过类似的烦恼。

“让它写个产品介绍，结果啰里啰嗦一大篇，重点全淹没了！” “明明说了要简洁，它还是给我整出个‘论文’来，看得头疼。” “最怕它突然蹦出些不合适或者太绝对的词，还得手动删改，麻烦！”

实则啊，想让AI更精准地理解你的意图，产出更符合你预期的内容，有个关键点常常被忽略——给AI“戴紧箍咒”。说白了，就是学会在指令里加约束条件。

别被这个词吓到。它不是什么高深技术，就是一些简单明确的规则，告知AI“什么能做，什么不能做，做到什么程度”。用好它，效果真的立竿见影。有测试数据表明，合理设置约束，能让AI输出的“跑题”或“出错”概率大大降低。

具体怎么操作？核心就这三招：

第一招：管住“嘴”，控制长短

别再说“写短点”、“别太长”这种模糊话了。AI理解不了你的“短”是多短。试试这样：

• 准确到字/词
  直接说“生成300字的产品说明”，或者“用100字以内总结核心优势”。实验证明，这样明确的字数要求，比模糊指令的达标率能高出许多。
• 规划好结构
  列如“分5个段落论述，每段80-100字”。这样能保证内容均衡，不会头重脚轻或者虎头蛇尾。
• 灵活调整
  “首段摘要50字，主体每部分200字，结论100字”。不同部分有不同要求，更精细。

想想看，写个小红书文案，你肯定不希望它超字数吧？直接告知AI“控制在500字以内，分3点介绍”。写工作报告，要求“分3部分，每部分不超过400字”，关键信息就不会遗漏。管住长度，信息才精炼。

第二招：定好“框”，规范样子

你想让AI交上来的东西是什么“模样”？提前说清楚。

• 套用模板
  别只说“写篇论文”，试试“采用APA第7版格式，包含摘要、关键词、正文、参考文献”。或者“用麦肯锡金字塔结构，分现状、问题、方案、收益四部分”。AI知道框架，填充内容就更靠谱。
• 明确样式
  如果需要特定排版，也可以提。“1.5倍行距，中文用宋体”。“数据表格要标注置信区间”。“每章加个能点的目录锚点”。虽然AI不必定完美实现所有样式，但提了总比不提强，它会尽量靠拢。
• 提前检查
  有些高级点的方法，可以让AI自己先检查下格式对不对，列如“输出前自动校验下Markdown语法有没有问题”。或者“发现标签没闭合，帮我补上并提醒我一下”。这能省不少事。

想象一下，你需要AI帮你生成一个可以直接贴到公众号的文案，告知它“用Markdown格式，一级标题、二级标题、加粗、列表清晰”。或者做PPT要点，要求“每页文字不超过100字，配一张数据图”。有了格式框，结果才像样。

第三招：划“红线”，避开雷区

有些话，AI绝对不能乱说。提前划好红线很重大。

• 绝对禁区
  法律不允许的、违法违规的内容，必须明确“绝对禁止”。
• 敏感替换
  涉及隐私或敏感信息，要求它“自动脱敏处理”。列如人名、电话、具体地址等，用XX取代。
• 语气提示
  避免过于主观或绝对的表述。列如在评测时，要求“禁用‘最佳’、‘最差’、‘无敌’这类绝对化词语”，或者在表达个人观点时，明确标注“此处为个人体验”。

举个例子。你想让AI写个手机评测，如果只说“写个2024旗舰手机评测”，它可能满篇“吊打”、“碾压”、“史上最强”。优化一下：“生成2024年旗舰手机横向评测。禁用‘最佳’、‘最差’等绝对词。技术参数用国际标准单位。说使用感受的地方，前面加‘个人观点：’”。这样出来的内容就客观、专业多了，也避免了麻烦。

别怕试错，效果看得见

刚开始加这些约束，可能觉得有点麻烦。但信任我，多试几次，找到感觉就好了。就像教一个新同事做事，说得越清楚具体，他做得就越符合你心意。

我自己摸索后发现，加了这些“目标约束”后，AI生成的东西，明显更“对路”了。省去了大量来回修改、删减废话、调整格式的时间。效率高了不少，心情也舒畅多了。

下次给AI下指令前，花半分钟想想：

• 要它写多长？（准确字数/结构）
• 要它写成什么样？（格式/模板）
• 哪些话绝对不能说？（禁用词）

把这三点要求加入你的指令里，你会惊喜地发现，那个“不听话”的AI助手，突然变得“懂事”多了。