痰湿体质及食疗和外调方法

      痰湿体质的人会有以下八种现象常常乏力，四肢发沉，大便不成型，腹型肥胖，饭后易困，平时犯懒，面部易出油，晨起嗓子有痰。

      看舌苔如果厚腻发白就是痰湿体质，这个“湿”指湿气是体内多余、停滞的营养物质和水分的结合体，是能量精血的储备，湿气表现较好的一方面是应急情况下能够提供养分和能量。痰湿体质不利的一方面是引发肿瘤的祸患，所以我们要改善体质，但不能饿着，需正常饮食、代谢。

      关于痰湿体质内调食疗方：陈皮（广东新江陈皮是温性药效很好）7克，茯苓15克，薏米30克（生的），每日用凉水先泡20分钟，大火煮开后小火煎30分钟，分两碗，早晚饭后各一次，7天一个疗程，一般三到六周可。

      舌苔黄白相间的加干荷叶3克；多发毛囊炎加蒲公英5克；手脚发凉加生姜3片、干姜3克一块加；头脑昏沉不清加粉葛根（不是葛根粉，是白色小块，可提升阳气）15克。

      痰湿体制外调主要是疏通膀胱经，膀胱经当令下午3点-5点最好（没时间其他时间也能做，但疗效有差距），内膀胱经位置在脊柱两侧旁开1.5寸（食指中指并拢）从后发际开始至臀部上缘每周1到2次用艾炙罐趟，每次左边右边各10遍，如体虚泛力可每周1次。

      艾炙配治疗穴位—丰隆穴，位置在：纵向外踝最高点向上8寸（五指并拢是四寸），横向小腿胫骨前缘向外2中指交汇点。

      如果还有便溏者加炙关元穴，关元穴是小肠（小肠主消化吸收，废料排给大肠）募穴。关元穴艾炙3-4次，症状消失了，每周为艾炙一次就好。