（｜新手零门槛，手把手教会+实操案例，不妨试试！一文搞清楚，值得保存）

作为抖音创作者，还在愁拍视频没设备、没素材？即梦 AI 一键生成视频，零基础也能快速出片，今天把完整创作 + 发布全流程讲透，附新手专属案例，照着做就能出爆款短视频！

源自网络，即梦软件图标

—————————————————————————————

一．前期准备：打开即梦，摸清基础设置

1.熟悉功能区：找到【文生视频】【图生视频】两大核心功能，新手优先从文生视频入手，操作更简单；

2.参数预设：抖音短视频首选9:16 竖屏，画质选 1080P 高清，单次生成时长先设 8-10 秒，符合抖音短视频节奏。

二、即梦生成视频完整步骤（新手通用版）

步骤 1：构思创意，写好精准提示词

提示词是视频生成的核心，不用复杂话术，按照「主体 + 场景 + 动作 + 风格 + 镜头」公式写，AI 百分百懂。
✅ 提示词公式：主体 + 场景 + 动作 + 画面风格 + 运镜
✅ 避坑：别写模糊词汇，越具体，生成的视频越贴合预期。

步骤 2：选择生成模式，开始创作

模式 1：纯文字生视频（新手首选）

1. 点击【文生视频】，把写好的提示词粘贴到输入框；
2. 设置视频时长、比例、画质，选择对应风格（治愈、古风、动漫、纪实等）；
3. 点击【生成】，等待 10-30 秒，AI 自动完成视频创作。

模式 2：图片生视频（有素材更精准）

1. 上传自己的图片作为首帧 / 尾帧，适合固定画面、人物、产品的视频；
2. 输入过渡提示词，描述画面动态变化；
3. 设置参数，点击生成，AI 自动补全动态画面，画面连贯性更强。

步骤 3：视频微调，优化成片效果

生成后不要急着导出，简单微调提升质感：

1. 预览视频，检查画面、动作是否流畅，不满意可重新生成；
2. 调整运镜速度，静态画面放慢，动态画面加快；
3. 替换背景音乐，选择抖音热门 BGM，贴合视频氛围。

步骤 4：导出 + 抖音发布，完成创作

1. 点击【导出】，保存高清视频到本地，或直接选择【一键发布至抖音】；
2. 发布页面编辑标题，带上话题 #即梦 #AI 生成视频 #新手做抖音；
3. 添加封面、定位，点击发布，完成整个流程。

三、新手实操案例：3 分钟生成治愈景色视频

直接照搬，新手零失败案例：

案例主题：春日治愈樱花短视频

1. 提示词：唯美古风，粉色樱花林，微风拂过花瓣飘落，少女穿浅色汉服缓步行走，镜头缓慢推进，暖色调治愈氛围，高清竖屏短视频
2. 参数设置：9:16 竖屏，10 秒时长，高清画质，治愈风格
3. 生成操作：选择文生视频，粘贴提示词，确认参数，点击生成
4. 后期优化：添加抖音热门轻音乐，配上字幕 “春日限定，樱花盛开”，添加樱花贴纸
5. 发布：标题 #春日樱花 #AI 治愈视频，带上 #即梦话题，直接发布

四、抖音创作者必看：提升出片率小技巧

1. 提示词优化：多加入镜头语言，列如 “特写”“全景”“慢镜头”，视频更有电影感；
2. 时长控制：抖音短视频优先 8-15 秒，节奏紧凑，完播率更高；
3. 多次生成：一次不满意可重复生成，选择效果最好的成片；
4. 热门联动：结合抖音热点，写热点相关提示词，视频更容易上热门。

不用拍摄、不用剪辑，即梦 AI 就能搞定抖音短视频，新手赶紧上手试试，轻松实现日更不发愁！

个人，让即梦生成

|超通俗拆解：5项分别是什么+直接举例（全是可直接复制的词语/短句）

个人让即梦生成

逐个解释 + 常用关键词

1. 主体

指画面里的核心人/物/主角

常用词语：

汉服少女、流浪猫咪、晚霞云朵、山间溪流、复古汽车、动漫古风人物、美食蛋糕、城市夜景行人

2. 场景

指环境、地点、背景氛围

常用词语：

樱花森林、山间小院、海边落日、雨夜街头、古风庭院、赛博朋克城市、春日花海、江南水乡、清晨山野

3. 动作

指主体在做什么、动态效果

常用词语：

缓缓行走、随风飘落、缓缓流淌、轻轻摇晃、缓慢飘动、抬头仰望、湖面波光荡漾、落叶纷飞、云朵缓慢流动

4. 画面风格

指画质、画风、色调、质感

常用词语：

唯美治愈、古风仙气、电影质感、高清写实、日系清新、氛围感拉满、水墨国风、赛博朋克、暖色调、冷色调、4K超清

5. 运镜

指镜头怎么移动（决定视频动态高级感）

常用词语：

缓慢推进、全景拍摄、轻微运镜、近距离特写、缓缓拉远、左右慢移、低角度镜头、沉浸式跟随运镜

二、套用公式 完整示例（直接能用在即梦）

公式：主体 + 场景 + 动作 + 画面风格 + 运镜

例句1：

汉服少女 + 樱花森林 + 缓步漫步、花瓣飘落 + 古风唯美、暖色调 + 缓慢推进运镜

例句2：

橘色猫咪 + 窗边暖阳小屋 + 慵懒伸懒腰 + 日系清新、高清写实 + 轻微缓慢运镜

例句3：

山间云雾 + 连绵青山 + 云雾缓缓流动 + 国风水墨、氛围感 + 全景慢镜头

三、极简总结

每一项填短句/词语就行，不用长句子，拼在一起，AI 就能精准生成你想要的视频。

个人让即梦生成

—————————————————————————————————————

即梦AI｜万能提示词词库

适配文本生成视频，严格对应公式：主体+场景+动作+画面风格+运镜

全部短句、词组，直接复制拼接，在即梦一键生成，9:16竖屏短视频通用。

一、主体词库（核心主角）

人物类

古风少女、清冷少年、日系女孩、复古穿搭女生、都市白领、国风侠客、温柔氛围感人物、短发少年、汉服公子、田园少女

景物自然类

山间云雾、落日晚霞、海边海浪、山间溪流、漫天落叶、满天星辰、山间花海、晨雾山林、湖面湖水、森林绿植

动物类

慵懒猫咪、流浪小狗、林间小鹿、飞鸟群、锦鲤小鱼、可爱松鼠、白鸽、小兔子

好物/静物类

复古书本、咖啡奶茶、古风茶具、烛光摆件、鲜花绿植、小众摆件、国风饰品

二、场景词库（环境背景）

古风国风

江南水乡、古风庭院、竹林深处、古桥流水、深山古寺、古镇小巷、亭台楼阁、水墨山林

治愈日常

窗边小屋、阳台角落、林间小路、郊外草地、海边沙滩、山野露营、乡间小路、森林秘境

氛围感夜景

城市夜景、霓虹街道、雨夜街头、星空旷野、江边晚风、万家灯火、天台落日

潮流小众

赛博朋克都市、极简纯白空间、ins风极简场景、复古旧街道

三、动作动态词库（画面动起来）

缓缓漫步、随风摇曳、花瓣缓缓飘落、云雾缓慢流动、湖面波光荡漾、晚风轻轻吹拂

云朵缓慢游走、树叶轻轻晃动、流水缓缓流淌、炊烟缓缓升起、发丝随风飘动

慵懒蜷缩、缓缓抬头、静静静坐、缓缓摇摆、落叶漫天飞舞、海浪轻轻拍打岸边

四、画面风格词库（画质+色调）

通用百搭

4K超清、1080P高清、极致氛围感、画质细腻、超清写实、柔和光影、高级质感

风格分类

古风仙气、水墨国风、唯美治愈、日系清新、电影感大片、ins冷淡风、复古怀旧

赛博朋克、森系自然、极简高级、温柔暖调、清冷冷调、莫兰迪色系、油画质感

五、运镜词库（提升高级感，AI视频必备）

缓慢推进镜头、缓缓拉远镜头、轻微左右平移、全景慢镜头、近距离特写

低角度拍摄、沉浸式跟随运镜、环绕慢运镜、固定柔和运镜、长焦氛围感镜头

轻微晃动、沉浸式第一视角、俯瞰镜头、慢节奏运镜

六、即梦「一键套用」成品组合（直接复制生成）

治愈景色款

1. 山间云雾+连绵青山+云雾缓缓流动+国风水墨氛围感+全景慢镜头

2. 落日晚霞+海边沙滩+海浪轻轻拍打+温柔暖调治愈风+缓慢推进运镜

古风爆款款

1. 汉服少女+江南古风庭院+缓步漫步花瓣飘落+古风仙气4K超清+柔和慢运镜

2. 古风侠客+竹林深处+静静伫立晚风摇曳+水墨国风电影质感+轻微平移镜头

日常治愈款

1. 慵懒橘猫+窗边暖阳小屋+慵懒伸懒腰+日系清新写实+近距离特写

2. 绿植鲜花+ins风极简房间+枝叶轻轻晃动+极简高级质感+固定柔和运镜

夜景情绪款

1. 孤独行人+雨夜城市街道+缓缓行走+复古冷调氛围感+低角度慢镜头

2. 漫天星辰+旷野草地+云朵缓慢游走+超清电影感+缓缓拉远镜头

七、即梦额外加分关键词（加在最后，效果翻倍）

无水印、无扭曲画面、人物五官正常、画面流畅、自然动态、细节丰富、竖屏9:16、短视频适配、节奏舒缓

————————————————————————————————————

个人让即梦生成

即梦AI完整提示词50条｜5大类直接复制即用

适配即梦「文本生成视频」，严格遵循：主体+场景+动作+风格+运镜，9:16竖屏、短视频专用，复制就能生成。

一、情感文案类（10条｜emo、温柔、治愈情绪风）

1. 孤独少女、城市天台、静静眺望远方、温柔伤感氛围、电影质感、缓慢拉远运镜

2. 晚风落日、江边栈道、晚风轻轻吹拂、低饱和治愈色调、柔和光影、全景慢移

3. 空荡街巷、深夜路灯、落叶缓缓飘落、冷清氛围感、写实高清、轻微平移镜头

4. 长发女生、窗边雨夜、静静发呆沉思、情绪短片风格、冷色调、近距离慢特写

5. 孤单飞鸟、黄昏天空、自由缓缓飞翔、温柔治愈风、油画质感、俯瞰运镜

6. 白色花海、空旷草地、微风轻轻摇晃、小众高级感、莫兰迪色系、缓慢推进

7. 独行路人、暮色街道、慢慢前行散步、人间烟火氛围感、复古滤镜、低角度拍摄

8. 朦胧月色、安静湖畔、湖面轻轻波动、静谧治愈风、超清细节、固定柔和运镜

9. 温柔女生、黄昏阳台、抬头仰望晚霞、慵懒松弛感、暖调光影、轻微环绕运镜

10.荒芜草地、深秋原野、草木随风摇曳、小众情绪风、胶片质感、慢节奏长镜头

二、唯美景色类（10条｜爆款自然、解压、养眼）

11.连绵青山、山间云海、云雾缓缓流动、国风水墨画质、4K超清、全景慢镜头

12.蔚蓝大海、金色沙滩、海浪轻轻拍打岸边、清新治愈风、日系色调、缓慢推进

13.漫山樱花、春日山林、花瓣漫天飘落、仙气唯美氛围、高清写实、左右平移运镜

14.清澈溪流、森林深处、流水缓缓流淌、森系自然质感、柔和光影、近距离特写

15.漫天晚霞、辽阔天际、云朵缓慢游走、落日氛围感、电影大片感、缓缓拉远

16.万亩稻田、乡间田野、麦浪随风摆动、田园治愈风、暖调画质、低空跟随运镜

17.雪山云海、高原旷野、云雾翻涌流动、极简高级感、冷色高级调、广角全景

18.江南湖面、朦胧烟雨、细雨轻轻落下、江南水墨风、柔和滤镜、慢节奏运镜

19.丛林绿植、晨光森林、枝叶轻轻晃动、清新透气质感、自然光效、轻微晃动镜头

20.戈壁落日、辽阔荒原、落日缓缓下沉、大气壮阔风格、超清画质、沉浸式运镜

三、古风国风类（10条｜汉服、国风、古韵仙气）

21.汉服少女、江南古镇小巷、缓步轻慢行走、古风仙气、水墨国风、柔和慢运镜

22.古装公子、清幽竹林、静静伫立吹风、清冷古韵氛围、武侠质感、轻微平移

23.古风庭院、红墙黛瓦、梧桐落叶纷飞、中式古典美学、暖调古风、慢镜头特写

24.一袭红衣、古风城楼、凭栏眺望远方、大气国风、电影古风感、环绕运镜

25.素雅女子、荷塘月色、荷花随风轻摇、清雅禅意风、细腻古风画质、低角度

26.古风纸伞、烟雨长街、缓缓漫步雨中、江南烟雨氛围感、朦胧滤镜、全景慢移

27.侠客身影、深山古寺、晚风拂动衣袂、禅意古风、暗调质感、固定运镜

28.古典阁楼、满院海棠、花瓣随风飘落、唯美古风情、4K高清、缓慢推进镜头

29.青衣女子、石桥流水、静坐岸边发呆、温柔古韵、水墨淡彩、近距离慢特写

30.古风灯笼、深夜长巷、灯火轻轻摇曳、中式氛围感、复古国风、微光光影

四、好物静物类（10条｜小众、高级、探店日常）

31.精致咖啡、原木窗台、热气缓缓升腾、ins极简风、清新写实、柔和特写运镜

32.古风茶具、实木茶桌、茶水缓缓倾倒、新中式禅意、高级质感、近距离慢镜头

33.鲜花花束、纯白桌面、花瓣微微晃动、温柔小众风、莫兰迪配色、轻微平移

34.复古书本、暖光书桌、书页轻轻翻动、治愈文艺风、暖调光影、固定柔光运镜

35.香薰蜡烛、卧室角落、烛光轻轻跳动、松弛氛围感、低饱和高级、慢节奏特写

36.精致甜品、简约餐盘、奶油质感细腻、ins美食风、高清微距、缓慢环绕拍摄

37.国风饰品、木质托盘、静物安静摆放、新中式高级感、自然光、轻微俯拍运镜

38.玻璃水杯、窗边光影、光影缓缓流动、极简冷淡风、干净画质、长焦镜头

39.手工摆件、原木风房间、静态柔和展示、治愈日常风、细节拉满、小幅运镜

40.绿植盆栽、阳台角落、枝叶随风轻晃、森系简约风、清爽色调、全景柔和镜头

五、励志治愈类（10条｜正能量、成长、自愈短句视频）

41.奔跑少年、清晨朝阳大道、奋力向前奔跑、阳光励志风格、元气暖调、跟随运镜

42.攀登者、高山石阶、一步步向上攀登、大气正能量、超清写实、低角度仰拍

43.城市清晨、空旷街道、晨光慢慢洒满大地、自愈励志风、干净画质、全景推进

44.努力打工人、简约书桌、安静专注奋斗、自律成长氛围、冷调高级、固定镜头

45.旷野行者、辽阔草原、大步从容前行、自由治愈励志、电影质感、广角运镜

46.破晓晨光、连绵远山、日出缓缓升起、希望氛围感、暖光渐变、缓缓拉远镜头

47.骑行少年、林间公路、匀速向前骑行、青春正能量、清新色调、沉浸式跟拍

48.安静书房、深夜灯光、独自静心沉淀、成长自愈风、柔和微光、近距离慢移

49.辽阔大海、迎风而立、海风肆意吹拂、释怀励志感、高清电影感、环绕慢运镜

50.金色麦田、追风少年、迎风自由奔跑、向阳而生风格、温暖治愈、全景慢镜头

通用万能后缀（每条末尾加上，效果更好）

9:16竖屏、画面流畅、无畸形、细节丰富、动态自然、无水印

个人让即梦制作

————————————————————————————————————

保存起来，方便使用本文来自豆包。

整理：政文