娃开学了，咋才能帮他把懒散的心收回来呀？

你知道人是怎样废掉的吗？妈妈这九句话，惊醒无数开学季的孩子！

亲爱的儿子，那天看见你熬夜到凌晨四点，妈妈心里五味杂陈。同样睡8个小时，为什么宁愿选择凌晨4点睡到中午12点，而不是晚上10点睡到清晨6点？这个问题，让妈妈想起了那句老话：“人是怎么废掉的？一懒二馋，三拖延……”

这不是批评，而是一个母亲更深的担忧。在这个即将开学的季节，有多少孩子正在重复这样的循环？熬夜成瘾，自控力差，整天精神内耗，停止思考不学习，假装努力却持续幻想……

1 为什么自律如此重大？

自律不是束缚，而是解放。当你能够按时作息，你会发现白天的时间变长了，学习效率提高了，整个人都精神焕发。为什么许多成功人士都坚持早睡早起？由于这不仅仅是作息习惯，更是一种人生态度。

还记得我们邻居家的明明吗？去年高考前三个月，他彻底改变作息时间，每天晚上十点准时睡觉，早上六点起床。结果你知道吗？他的成绩提高了整整一百分！这不是奇迹，这是自律带来的必然结果。

2 拖延症正在偷走你的时间

今日事今日毕，这句话为什么如此重大？由于拖延就像利息，越积越多。一件今天该完成的事拖到明天，明天就会有更多的事等着你。久而久之，你就会发现自己被压得喘不过气。

妈妈有个同事的儿子，去年由于拖延症差点辍学。作业总是拖到后一刻，考试复习总是推迟到考前一夜。后来在心理老师的协助下，他学会了“五分钟法则”：任何事情，先做五分钟再说。就是这个简单的方法，让他重新找回了学习的节奏。

3 停止思考是更危险的信号

为什么说思考比学习更重大？ 由于只会死记硬背而不会思考，就像电脑只有硬盘没有处理器。目前的你，是不是常常对着书本却心不在焉？是不是看似在努力学习，实际上却在神游太虚？

妈妈记得你小时候总是问个不停：“为什么天是蓝的？”“为什么树叶会变黄？”那时的你，多么善于思考啊！保持这份好奇心，学习才会变得有趣而效率。

4 自控力差，被欲望牵着走

明明说好只玩20分钟游戏，却由于“再赢一局”超时；写作业时，手机一响就忍不住去看。自控力就像肌肉，越练越强，越放纵越弱，要是总被手机、游戏控制，开学后怎么能专注听课、认真学习？

5 整天精神内耗，想得多做得少

你会担心“开学考不好怎么办”，会焦虑“新课文太难学不会”，可光想没用啊！与其在纠结中浪费时间，不如把担心的功夫用来翻一翻课本，哪怕每天只学10分钟，也比躺着焦虑强。

6 停止思考不学习，大脑会“生锈”

假期里，你很少主动看课外书、学新东西，甚至连课本都没翻开过。学习就像给大脑“充电”，一旦停止，之前学的知识会慢慢忘记，开学后再想跟上老师的节奏，只会更吃力。

7 假装努力，骗得了别人骗不了自己

有时候你坐在书桌前，书摊开着，却在偷偷玩笔、发呆，看似学了一下午，实则什么都没记住。假装努力比不努力更可怕，它会让你以为“我已经尽力了”，却在真正需要拿出实力的时候，暴露所有不足。

9 言语的巨人，行动的矮子

你常跟妈妈说“开学我要考进前10名”“我要当班干部”，这些目标很好，可光说不做，再美的想法也只是空想。就像你说要整理书包，说了三天还没动手；说要背单词，到目前还没翻开单词本。

儿子，妈妈不是要批评你，而是想让你清楚：自律不是要你一下子变得完美，而是帮你亲手告别那个“想躺平、爱拖延”的自己。开学不是压力，而是重新出发的机会。从今天起，试着每天早睡半小时，早起10分钟背几个单词；把作业拆成小任务，做完一项再休憩；手机设置成“专注模式”，写作业时放在离自己远一点的地方。

有多少计划停留在口头上？有多少梦想败给了执行力？制定计划很简单，难的是日复一日的坚持。 妈妈见过太多人把“我要努力”挂在嘴边，却从来没有真正行动起来。

你知道吗？成功者和失败者的区别不在于目标的宏伟，而在于执行的力度。每天进步一点点，坚持下去，就会产生质的飞跃。

各位家长，您家的孩子是否也面临这样的问题？您有什么协助孩子养成好习惯的好方法？欢迎在评论区分享您的经验和困惑！