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东方养生是全面的养生健康类资讯网站,包括饮食、癌症肿瘤、人群、美食、疾病、健身减肥、美容保健等知识。为广大网民提供养生保健知识,包括中医养生,食疗养生,运动养生,健康养生方法,四季养生小常识等,为您健康养生保驾护航。

所在地:
中国
收录时间:
2025-09-21
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从中医养生的角度来看,涌泉穴确实被认为与睡眠有一定关联。它是足底的重要穴位,中医理论中常将其与身体的阴阳平衡联系在一起。不过要注意,这里说的是养生调理范畴,并非医疗治疗手段。涌泉穴位于足底凹陷处,大概在脚底板前1/3的位置。用手按压时会有轻微酸胀感。中医认为,刺激这个穴位可以帮助身体放松。现代人工作压力大,经常久坐不动,足底血液循环容易变差。

  平板支撑属于一种营养运动,在操作的时候,胸部的力量以及腹部力量和手臂的力量要求是比较高的,如果支撑锻炼的方式比较好,能够起到燃烧脂肪的效果,而且还可提高自身的新陈代谢,具有减肥的作用。如果锻炼的方式不正确,有可能会导致乳酸堆积在腹部,从而出现腹部酸痛的现象,如果腰椎受到压迫,还会引起腰椎疼痛的情况。

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