范三石

帅气的我简直无法用语言描述！

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2025-11-04 03:17:21

晋江虐我千百遍，我待晋江如初恋QAQ只求你一点，能不能不要再弹广告了

评论于：晋江文学城

2025-11-02 22:31:39

四、经典里的三重境界：让心力一步步变强《中庸》《庄子》里藏着心力进阶的三个关键，不是要你“成仙”，而是让你慢慢从“慌”到“稳”，再到“强”。第一重是“信愿力”：不是盲目相信，而是有个“稳当的念想”。比如想坚持每天读书，别逼自己“必须读1小时”，而是信“每天读10分钟，能让我心里更静”——带着这个纯粹的信念去做，比靠意志力硬撑容易得多。就像古人说“志不立，天下无可成之事”，心里有个明确的“愿”，能量才不会散。第二重是“专注力”：把心思聚得像针尖一样。比如写稿子时，把手机调成飞行模式，别一会儿刷微信、一会儿看新闻，就盯着“怎么把这句话写清楚”——专注的时候，你会发现“原来我能这么投入，没那么容易分心”。庄子说“用志不分，乃凝于神”，专注力就是心力的“浓缩剂”，聚得越拢，力量越大。第三重是“进化力”：在做事里慢慢迭代。比如今天练“止观”时，能专注呼吸1分钟不跑神；明天试着专注2分钟；遇到情绪上头时，能比昨天快10秒觉察到——这就是进化。不用追求“一下子变强大”，在“做”和“觉察”里慢慢调整，心力会像小树一样，慢慢扎根、长高。五、戒习气、养志气：给心力打牢底子老祖宗说“修心先戒习气”，那些

评论于：古老心力修炼秘籍：在快节奏里，炼出内心的稳与强

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