第47期《心理学（二），应用心理学，超级链接，脑机接口无线链接

第47期《心理学（二），应用心理学，超级链接，脑机接口无线链接，人文科学社会科学与自然科学有机结合，思想意念精神与物质深度融合》

我们的最终目的是：成功、健康、幸福。运用心理学的规律，人类三分之一的幸福将会降临，三分之一的痛苦将会释怀。若不运用心理学的规律，人类三分之一的幸福将永远不会降临，三分之一的痛苦也永远无法释怀。

1879 年，冯特在莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室，这标志着心理学的正式独立。心理学是研究人心理现象发生、发展规律的科学。良好地应用心理学，可以在不增加人力、物力、财力的前提下，提高生活质量，发挥人的最大潜能。

周正《应用心理学教程》是中国首部心理学课堂实录。作者致力于将心理学原理应用于人的心理调节和潜能开发，通过成功要素、为人处世、人际交往、人格培养、负性心理，颠峰感的平庸化、疾病与健康、管理心理学、爱情、意志力、盲行实验等，深入浅出地告知大家心理学怎样影响一个人的人生。既是普通高等学校心理健康教育公共课教材，也是高校青年教师专业发展的生动教材，更是写给年轻人的心理自助书。

许多学校学生在跳。生命不是数字，若能挽救于无形，为何不做、不推广？习同志指出，必须要转变重治疗、轻预防倾向，乃民族智慧分水岭。成本小，成效大，乃心理学科特色。心理学倡导健康优先，提供科学化、人性化的预防体系 ； 防患于未然，优化人格。

做父亲比做老板重大：1999 年 4 月，日本文部省颁布了《 家庭教育手册 》，内容通俗易懂却极有深度和针对性。 父亲每周最少抽出半天时间来陪陪孩子，做父亲比做老板重大。

做一个心软的人。目前的成年人都说自己累，这个时期得病最多的是脑、心、血管方面的疾病，成为男人的三大杀手。从心理学科我告知你为什么会得这些病？一个男人如果只是工作，缺少了温情，和太太、亲人、孩子交流很少，你的性格就会变硬，心也会硬——你们可能第一次听到这种理论，不必定会吸收，但是全世界都是这么认为的——什么叫冠心病？ 心脏往外输出血液，供全身使用；但心脏本身也需要血液给自己供氧，给心脏自己供血的血管叫冠状动脉。冠状动脉如果硬化不能舒张，供血就不足。一般来讲，得冠心病的人都是事业心超级强的人。他们比较缺少温情，心硬了则心血管硬，心血管硬则供血不足。硬化时间久了就脆弱，容易破裂、出血，容易猝死。男人们每周拿出半天时间给自己的孩子，会软化你的血管。世界上第一防止冠心病和高血压的办法，就是和亲人接触，第二是养宠物。

常常抱抱、亲亲你的孩子很有必要 ； 每天晚上睡觉之前孩子最后得到的应该是你的亲吻。尤其是今天孩子被人欺负了，今天父亲打他了，今天孩子成绩不好，最终孩子应该在母亲的亲吻中睡着。第二天清早，一切都会化解。孩子会想 ： 我昨天犯错误了妈妈依旧过来抱我亲我。妈妈是永远都不会丢弃我的，不管我怎么样她都要我、爱我。这样的感觉会是一个最有力的支持，保证孩子健康成长。我在新密讲课时，一位女士说 ：俺那儿不兴这个。为什么全世界都兴这个，就你那儿不兴！教育孩子的第一个方法 ： 你必定要爱孩子，和孩子接触。这是无可替代的，必须做到。

在心理学诞生之前，有两大学科：一个是以哲学为主的社会科学；另一个是以数理化为主的自然科学。这两大学科有一个共同特点就是追求真理。搞的人类都在追求真理。心理学 1879 年才诞生，到目前为止，才百年有余，在所有的大学科目里面诞生得最晚。心理学诞生的目的是什么呢？就是告知人们，这个世界上最害人的不是罪犯、不是骗子，而是真。列如，目前有人拿刀子来砍我，大家可以一起上来制服他；他把我砍流血了，可以包扎一下，慢慢就会好，罪犯的危害是有限的，有时间、场所的限制。如果有人骗你，骗你三个星期、三个月、三年，你早晚有一天会识破他。但是，如果这个事情实实在在存在就很难辩驳了。

许多人过得不好，孩子教育得不好，不是由于孩子不好，不是由于出现了问题，而是所有问题你都从负面的角度去理解。天底下没有问题孩子，只有问题教育和问题家长。

要让孩子学习好，就必须让孩子自信 ；有自信的人碰到困难才能跨过去。怎么样建立起孩子的自信？就要找到他的优势。您老是找孩子的毛病，他就越来越厌学，学习对他来说是一种惩罚。

目前，立刻说出你孩子的 10 条优势？ 许多人说不出说不够！要把孩子培养成人，培养成功，让他有本事，你就得知道哪个地方是孩子的优势哪个方面能让孩子成才！你时刻要清楚这一点！提议大家，必定要做良性人，找到你孩子的优势。

我们的标准是，一个好妻子必须知道丈夫的 10 条优势，常常默记在心 ；一个好家长，必须知道孩子的 10 条优势，常常挂在嘴边。

心理学中给变态一词的定义 ： 真实地、执著地寻求伤害自己和他人的元素。那么，我问一问各位母亲，对你的儿子、你的丈夫，你有没有变态倾向？ 希望从今天开始，避免这种倾向。我们要让孩子将来成功，让他们学习好、人品好、出人头地，就必定要给他自信，要看到他的优势，不能变态！眼斜心不正，心有钩钩秤。

学习教育子女是件关乎民族未来的大事，不仅要懂方法，还要切实做到，要肯花费时间、精力。记住 ： 做父亲比做老板重大。

一个人，如果整天被逼着做自己不喜爱的事情，自然不会心悦诚服或心甘情愿去做那些事，最终，目的、效果都会大打折扣，徒劳无功。

如果你渴望学有所成，如果你期待事业发达，如果你向往生活幸福，你必须清楚哪些学问是有意义、有价值、最应该值得你深人学习的。如果一门学科对人类毫无用处，它最终只能走向衰亡。学习并不是最终目的，知识并不必定能带来财富 ；学问没有用处便毫无价值，毫无意义！

一个机智的僧侣发现观看天象可以预知尼罗河泛滥的日期。他发现，当夏日某个清晨，有一颗叫做天狼星的亮星随同太阳在地平线上升起时，就在这一天尼罗河水开始上涨，几天之后，太阳升起比天狼星晚一点，这时河水就要泛滥。

在美国，所有大学中的所有课程都可以任意选修，唯有心理学课是必修的 ； 美国有许多职业心理医生，普通百姓定期约见私人心理医生已经成为很常见的事情 ； 据说，原美国总统克林顿受弹劾期间，唯一必须做的事情就是与自己的心理医生进行沟通、交谈；英国王妃即位后，要公布三大事宜，即她的心理医生是谁，她的私人律师是谁，她的慈善基金会有多少捐款。可见，发达国家较之发展中国家更重点关注心理学的应用。经济越发达，需求层次越高，人们就会对心理学的研究更深人，应用更广泛，同时，收效、利益也就更大。

在中国，心理学虽然起步较晚，但你一旦接触它、了解它、将它融人生活加以运用，便会领悟它的独特魅力，犹如发现珍宝一般。

心理学研究的最终目的是为了人类生活的成功、健康、幸福。由于有用、有价值、有意义，所以，心理学必将长久生存，不断更新、发展，服务于人类社会。心理学为你而生，只要你愿意！

要合理归因，不是你的缘由就不要归罪于自己。95% 的人考不上重点大学，做不了人中豪杰，压根儿不是你自己的缘由。习惯于把所有缘由都归咎于自己，天长日久你就搞不清哪些事情是真正由于自己才发生的。我们目前的教育是单一的教育，过分强调榜样的效用，而在5%的范围内，这和个人努力是没有关系的。如果目前考大学比的是少林拳、双节棍、青龙偃月刀，那么我们台下听课的就应该是张飞、赵云、鲁智深等人，而不是你们了。

当某种事情的发生率在5%的范围内，那就是自然概率，与个人无关。而目前浮躁的教育不关心人的培养，只关心如何出人头地只关心眼前的利益，什么英语四六级、专业八级、计算机十二级，只追逐各种各样的证书，而缺乏理性思维的培养，这种浮躁的心态导致我国一系列的问题出现，离婚率、自杀率、犯罪率、某些疾病的发生率在世界范围内都是居高不下的。

据统计，北京、上海 35 岁以上的人群中，高血压的发病率是70%； 而世界高血压发病率的平均水平是 1%。这种生存压力如此之大的地方，你去不去？ 难道说你宁肯得高血压也要去，也非要争个前三名？不是世界妖魔了我们，而是我们妖魔了自己。

许多痛苦就来源于此。处处要求自己比别人高，什么都想要争第一，希望自己全面发展。于是，出现了头痛、失眠、烦躁、焦虑、郁闷，却不知缘由何在。你占不了，还想占 ；心思有，做不到。

在中国，不少人感觉到退休之后才真正悠闲下来，可是，二十岁周游世界和六七十岁才开始欣赏美景是有本质不同的。你去取一支垂柳条，弯上几圈，3分钟后放开，会马上恢复原状，你若一直绑住它，到毕业才放，这枝垂柳条还能再直吗？ 你们已经被捆绑了十几年了，能不能恢复，很难说了。

知识改变命运。我认为这是罂粟花一样的语言。比尔·盖茨、迈克尔·戴尔、松下幸之助、李嘉诚、马云、蔡万霖等企业家们没有一人是大学毕业，但你能说他们不成功吗？ 哈佛大学研究表明 ：知识在人的成功因素中只占 20%，而其他各种素质占 80%。什么是素质？ 除去所有的知识，余下的就是素质。一个人上学，上到30岁博士毕业，如果是个男孩，一直待在学校到30岁，可以断言那他差不多废了。男人不能没有闯荡社会的经历，人不仅要读万卷书，更要行万里路，交万人友，方才成万年业。

要树立人本主义思想，把自己当人看，把别人当人看。孔子曰：人人为人，一人不为人。人的定位是个普遍性的定位，不要以学习、名次来衡量。中国进哈佛讲课的企业家第一人张瑞敏 ：什么是不简单，就是持之以恒地做简单的事情。日日清，日日高。简单化，然后坚持，所有的成功都是不断的重复。爱迪生寻找灯丝的材料试验了1200次！最后才找到了炭化的竹丝。如果什么事情你不准备花费 10 年的时间，那干脆没有开始之前就放弃吧！不要嫌简单，所有的成功都是不断积累的结果。

当今，绝大多数富翁读的是国家普通中学( 或免费学校 )，靠诚实劳动发家。美国 350 万百万富翁差不多半数人上学时所学科目常常不及格。你们不要以为学习好才有出路。

如果上帝给了你A就不会给B，给B就不给A，不给A必定给B，由于上帝是公平的，他给所有人都是一样的。人人生而平等。有人过不好，是由于给了A不想要A非要B，不守自己的本分。学习好的、不好的，都有出息，各有各的命，你的命是一般本科即非北大清华，想得开就过得好，想不开就郁闷。为什么不把自己当作亲娘生的？每个人都是亲娘生的，不是清华、北大的才是花朵。

做人要找到自己的优势，保持发挥优势，大学4年内找到是万幸，10年内找到是幸运，20年找到还行，40年还找不到，你就完了。成功不在于你上不上大学，而是你有没有找到自己的优势，越什么都去抓，越活得不好。假设你是修脚的，你修到全国第一，市长找你，省长找你，就连国外的总统也找你，那么你修一次脚，一年都不用工作了。优势能把自己所有的劣势都带动起来，要允许自己在某些方面比别人差，理性地让出一部分。允许差距的存在，才能有所成；有所不成，才能有大成。

不要跟自己的优势作对，要为未来、前途打算。只对优势产生兴奋点，办不成的事全部忘记，不用思考。 继续努力 ！ 不在学校锻炼就在社会上锻炼 ；在社会锻炼是要付出代价的。

潜意识里你是这么想的，只是你还没有注意到，或者不想承认，但命运的安排是迟早都要发生的。

当一个人内心浮躁、冲动，有强烈的愿望，做事情想一蹴而就，就容易上当受骗。许多人对现状不满意，有人嫌自己个子矮，要吃增高药；有人考不上大学，要买补脑神药；有人希望长得更美丽去喝什么口服液，信任所谓的奇迹，信任神医、妙法，凡此种种，正迎合了骗子的意愿。你想要什么，我就给你什么，你想改变的越多，我越是求之不得。在骗子行骗之前，你第一给了他一个坚实的基础和安全的温床。

许多时候，我们是等着被别人骗。许多女人常常问男人 ： 你是不是只爱我一个人？如果这是一个正常的男人，他必定也只能答：是！从前，一名白种男人来到印第安部落，受人陷害被污蔑是间谍，马上就要受到处决。和他朝夕相处的酋长的女儿欲将他放走。他说 ：或者你跟我一起走，或者我不走。那柔弱的女子望着他的眼睛问 ：你真的爱我吗？我跟你走了会幸福吗？男人扶着她的肩膀说 ：目前，我说什么你可能都不信任；跟着我你才知道。这句话远远胜过无数花言巧语，女人跳上马背，义无反顾地和那个男子离去。

您看我的孩子能考上北大、清华吗？我说：不能。他们受不了打击，怎么能这么说呢？大家想想，北大、清华一年在全省才收几个人！10000 个人来问我，我都答不能，最后可能只答错了一个，9999个人都觉得我说的对。你们以前也都怀有这样的梦想吧，记住：北大、清华对我们是一个永远的骗局。踏实认真、务实努力才是成功、幸福的关键。世界上，有许多事情是注定的。不和自然作对，不和命运作对，上当受骗的机会就减少许多。

同学们，你们上学、读高中的目的是什么？考大学。历经任何时候、任何地点、任何对象，大家的回答都是一样的。再问 ：你们努力学习是为了考上哪所大学？清华、北大。几乎中国所有的学生都会这么答。最后一问 ：你们希望自己每次考试都得第几名？第一。这的确是家长、老师共同的心愿。可是，当第一真的好吗？ 这里有几个成语，我们来看看最后的结果如何。才高八斗、百里挑一、鹤立鸡群、天资聪颖。

才高八斗是谢灵运对曹植的评价 ： 天下文才不过一石，曹植独占八斗，我谢某尚得一斗，剩下一斗，由天下文人共分。曹植可谓卓尔不群，却落个英年早逝的下场。我们以为才高八斗的人会赢得成功、财富、地位。但实际上，如果一个男人才高八斗，学识超群。他常常是怀才不遇，如果一个女孩子长得相貌出众，百里挑一，她会很骄傲，别人也会很羡慕。可历史上流传的这些女子往往都是红颜薄命。如果一只鹤站在一群鸡当中，猎人看见了，会先打哪只？答案很明显，肯定是鹤。一个孩子天资聪颖，6岁会说三国外语，10岁精通高数，15岁大学毕业，这个人长大后会怎么样？ 少年班的一个孩子15岁大学毕业，分配到某单位上班，第一天，大家都很好奇，来得很早要看看这个神童长得什么模样，一直等到9点还不见人来，派人到宿舍一看，他正坐在床上发呆，问及为何不去上班，他竟说：没人给我系鞋带啊。

每年有许多考到普通本科院校的学生选择了复读，第二年再考重点。有人复读了 8 年，非清华不上，非要争这口气。是父母、老师害了他们，让他们认为做人就要做最拔尖的。

脚踏实地，循序渐进，一步一步来。有一年，一名女大学生由于同寝室好友当选班里的学习委员，把她挤了下来，为了泄愤，她竟然趁无人之机将好友的被子剪得粉碎。人本主义心理学之父马斯洛称之为超越性病症，即灵魂病。人们忘记了他们最基本的生存、发展的需要，在生理、安全、爱没有实现之前，就开始寻求第四层虚妄的自尊； 超越了前三层需要的努力，这将成为空中楼阁。这些人将永远生活在空想幻想尔虞我诈之中，形成不信任他人、不关心不关注任何人的病态。

巅峰感的相对平庸化。上大学之后许多同学发现自己变得很平庸，巅峰的状态消失了，适应起来很困难。解决这个问题最根本的办法就是要真正了解自己。

比较心理学研究发现：人出生后来，他的精力、能量、心跳次数甚至卵子总和都是必定的。过早用完，就没有潜力可挖。我们的成就和时间有一个极限，小时候发挥得太出色，长大就可能缺乏后劲。因此，人的高峰应该出目前工作后来。在学校里争第一，是最傻的，特别是女孩子。一旦得了第一，老师看重她，让她当班长，平时还会教导她：某某啊，你可是班长啊，别的同学上课说话你可不能说；别的同学不守纪律，不好好学习，你可不能也这样。时间长了，她就只会上课认真听讲，遵守纪律，考试名列前茅。等上了中学、大学，男孩子的成绩超过她的时候，她就会全盘否定自己，从此一落千丈。

人的精力是有限的，如果全用来读书，就不可能在别的方面有大成就。比尔·盖茨、李嘉诚、松下幸之助等都不是大学毕业。他们精力的巅峰出目前创业、工作中。上帝是公正的，上学期间不争第一，在工作后来达到高峰，你的财富、地位、事业才是最具优势的。要把自己的能量用在该用的地方，珍惜自己的能量。许多人厌学、忧郁、焦虑、失眠、对异性对找工作不感兴趣，都是由于能量提前用完了。我们的目的不是为了读书，不是为了考第一名，我们的目标是为了成功、健康、幸福地生活。要像李嘉诚、马云这些名人一样，该争的争，不该争的就放手。

道法自然，自然的才是最高级的，人为的都是次等的。世界上就应该有人修脚、有人当老师、有人搞农业、有人发展生产，每个人都找到自己的优势，世界就和谐了

心理健康三大原则：第一，快乐的秘诀，不是做你喜爱的事，而是喜爱你所做的事。不是天天朝思暮想着哪位女明星，而是珍惜你身边的女朋友 ； 不是想着吃不到的龙虾，而是品味正拿在手中的烧饼。第二，重点关注目前。所有过得幸福快乐的人，都是重点关注目前的人。第三，弗洛伊德的人格理论。弗洛伊德把人格分为三类 ： 本我自我、超我。( 1) 完全以本我行事的人，孩子气、不成熟，仅凭心愿生活 ：我想怎么样就怎么样——这是不可能的，谁都不能仅凭心愿生活，你想谁谁就跟着你那不乱套了！( 2) 单以自我行事的人，表现为自私自利，以自我为中心 ： 别人怎么样我不管。( 3) 仅以超我行事的人，是殉葬者——自己怎么样都行，只要别人好。父母，为了孩子，他们可以一直做牺牲。人格的三个方面也是不能割裂开的，任何只以其中一条生活的人，都将与成功无缘。双赢才会赢。

遇到野兽或困难，第一最不能做的就是转身。狼知道转身逃跑的人一般是生命力比较弱、最怯懦的，它第一个咬的就是你。如果你只是倒退，而不转身，它看了或许会说：行，这个人可以，有点儿胆量。

物为心之外化！曾宪梓认为：细节最能考察出来一个人高贵的品质。如果一个人内心有序，他做事情也会有序。他的仪表、着装、外貌、言谈举止都会表现出来，我们所能观察到的一切就是他的内心。为什么顾客会掏300块钱，高于别人五六倍的价钱来买金利来的领带呢？由于我做得高贵、做得精致。2002年，曾宪梓以垃圾试人心的做法被北京人才市场许多外资企业所采用，测来测去，外企联合打出来一块牌子：北大、清华毕业生免谈。就是由于心中无序、很混乱，从他们的言谈举止就暴露无遗。

我们整个民族，应该从形象人手，改变我们的环境，环境好了穿着整洁了，你自己自然就好了。环境改善了，就能够促进我们做事有序、心有序，有了这种意识就能提高生活品位，进入一个良性的循环。

通往成功世界的四扇门：一、拥有目标。底线不能太高，底线越高，成功率越低，底线越低，成功率越高。二、靠近成功。想成功就要靠近成功、关注成功，和成功人士接触，少和倒霉的人在一起。失败的人在一起会相互强化。如果你不太成功，这段时间甚至有点倒霉，千万别找倒霉的人，这样你会更倒霉。当你在某个阶段遭遇挫折、失败，必定要远离这种气氛，找到新的环境。心理学研究发现：把一个例假正常的女人放在一群例假不正常的女人当中，3 个月后，她的例假也变得不正常了。人与人之间存在着一个场，会产生许多影响。玛丽莲·梦露原来并不出名，整天和一群三流演员待在一起。有人告知她，这样你永远都出不了名。于是，她找了一个一流的演员，整日伴随着她，事事处处都跟着她学、模仿她，就变得越来越性感。梦露发明了一个风从下面把裙子吹起来，她再从上面把裙子压下去的动作，至今没有人能超过这个姿势。想成功，就要扫除思想中一切失败的倾向。三毛、张爱玲、路遥这些悲剧性的故事、人物都不能看。三、永葆意志力。意志是人自觉地确定目的、并支配行动去克服困难，以实现预定目的的心理过程。最高的成功率也必须付出 20 次的努力。四、可靠比学历、知识、智商重大得多！能力测验、学习成绩和经济成就这三者之间没有内在联系。百万富翁并非依赖于他们的智商，而是选择与其能力匹配的职业。具有创造性和脚踏实地的精神。 在成功的要素中，智商(IQ )因素只占 20%，而 80% 则受其他因素，其中最重大的是行商情商( EO)的影响，在成功要素的排名表上，智商的位置应该靠后：目标、胸怀、勇气、坚持，然后才是机智。机智固然好，不机智也无妨。

松下 ：第一要尊重金钱。挣钱，就是挣功德。比尔·盖茨、李嘉诚、何鸿桑、蔡万霖。这些人都很尊重金钱。你要想成为有钱人，就要多和有钱人接触，多了解他们的思想看看他们是怎么做的。

一个简单的助人为乐的事件，它会导致可怕的蝴蝶效应，但实则只有一个环节出了差错，只有一个人在捣乱这个规则。 任何企业都是一个完整的系统，强调每个细节都很重大，不允许在系统的范围内有任何问题出现。列如，曾经风靡世界的日本索尼的随身听，大致有90道工序，只要其中一道工序做坏了，不管它在哪儿，其他89道工序都报废了。

诸葛亮选拔人才的标准《七观》：问以是非而观其志 ；穷以辞辩而观其变 ；咨以计谋而观其识 ：告之以祸难而观其勇 ：醉之以酒而观其性 ：临之以利而观其廉 ；朝之以事而观其信。任何人以此为依据来选拔人才，会发现天下无才可用。这么苛刻的条件，貌似严谨，实质上是空中楼阁、墙上画饼。如果你永远不让领导者作为领导者出现，而让他作为被领导者出现，他的领导能力就会消失。诸葛亮手下没有头羊，只有他自己一人，其他全部是服从者。

无为无不为，不该你做的不要做，该你做的要做好。真正好的管理者，是可以把他所有能不办的事情都不办，他才可以拿出精力把该办的事情办好。心理学上讲：许多时候，我们需要无为而治。

华尔街上有一句名言：当你碰上一个失败者，至少要离他50米。成功来源于个性的健全，失败也主要由于个性的缺失。

时间有一个相对性，无趣的时候就无限放大，这是一种心理状态。心理学家又发现：在公共场所，或街上放一面镜子，反而是男人照镜子的概率高。

无论灯光调亮的，还是调暗的，每个小组都会增加产量，并且都增加了15%。这就是著名的霍桑效应实验。霍桑实验告知我们：当你认为自己可以进步的时候，当你每天都在寻找进步方法的时候，当你想方设法接触进步的书籍、接近成功人士的时候，不管你能不能接触到，只要你这么想、这么期待。你的能量、你的财富、你的成就，至少会提高15%。运用于现实中，所有的老师、老板、领导，必定不要以指责漫骂、贬低下属为本单位的精神文化，这样，每个人的潜力至少会减低 15%。千万不能给他们不良的暗示，心理学有一句话：你的语言就是你的魔咒。如果你整天说：我不行、我学习不好、我挣不到钱、我这个人很倒霉，你就真的会是这样。

当我们是负性催眠的时候，我们的力量就减弱到平时的1/3。骄傲的人总比自卑的人厉害，虽然我们希望自己是一个很谦虚的人，但如果你目前还不是，宁肯自负也不能自卑。你可以先走到自大、自狂的路上，可能会碰壁，可能有些事情做不到，但是，你只要往前一直做下去，信任最终必定会胜利，Keep trying，不断的尝试会使你真的靠近成功。希望每个人都始终保持对自己良性的暗示，那么，环境的作用很大程度上可以靠心灵的力量来调节。而催眠的力量可以大到改善潜能，直至成功。

实则我们不是思维、天资不够，而是条件不够；发明家拥有充裕的钱、大量的时间，只有在人们不为基本生存顾虑的时候，才有精力发明创造，才可能出现中国的牛顿。

你们平时都听什么歌？大多是有词的！可是维也纳音乐会听的是音乐，给人充分、自由的想象空间。如果你想过得好，多听听纯美的音乐，多接触抽象、本质的东西，这样才能驾驭好你的学习和工作以及你的人生。

人与人之间相互需要的关系产生了人际吸引，所以，多满足别人的需要，你就会变得有魅力、有价值。

人际吸引培养知音包括五大要素：仪表、邻近、类似、能力、人格。

目所不见，非无色也。不是所有的颜色我们都看得见，像红外线、紫外线。耳所不闻，非无声也。耳朵听不到，并不是没有声音，如超声波、次声波。言所不通，非无义也。言语不能表达，并不是没有意义，像恋爱中的相视而望，没有话语，却更有意义。

2050年，人类就可以用电脑备份人脑，目前虽然做不到，但未来总会出现。过去存在、目前存在、将来存在，但我们永远不知。世界两大哲学家之一的康德提出不可知论。他这个人很奇怪，一生没有离开过自己居住的小村庄，但思想远播世界。康德认为高一层的可知低一层的，但低一层的永远不知高一层的。

世界上最和谐的国家是新加坡。新加坡靠什么和谐起来？那里的国教是儒教，他们信奉孔孟，推崇王阳明，崇奉中庸。只要不求完美一切事情都好办，如果追求完美一切事情都难办。

人生中带来快乐的因素有许多，起决定作用的却是人格。面对同样的问题，不同的人格往往造就不同的结果。弗洛伊德认为 ：通过幽默，可以使我们的敌人变小、变弱、变得可鄙和可笑，我们将以一种迁回的方式获得愉快并战胜他。林肯：武器是牛粪，一人一筐，直到砸死对方为止。说到这里，全场哄堂大笑，无论南方人还是北方人，大家知道，只要林肯说出这句话，他就赢了。快枪手走过来，握住林肯的手 ：总统先生，您已经赢了。

教育之本，彰扬天性。最高深的学问在于彰扬孩子的天性，教育的目的主要不在于给孩子多少知识，而在于你必定要认清自己是谁，你的优势何在。知识永远都不是第一位的，主席没念过一天军事学院，但打遍天下无敌手。孔子说过 ：人分三，生而知之谓之上，学而知之谓之中，学而不知谓之下。

人生只要有一把刷子，不需要同时拥有七把。所以当有一门功课特别好的时候，其他差一点，实则一点都不必在意。由于如果你喜爱一科，是没有办法科科都考 98 分，如果都考 98 分，就表明没有一样是你的那一部分。教育的根本在于彰扬天性。一个自由、宽松的环境更能让孩子的天赋尽情施展，走向成功。

心理学最高的一个理论：潜能开发自我实现。马斯洛的需求层次理论分五层：生理需求、安全需求、归属和爱的需求、自尊需求、自我实现的需求。当低级需求得到满足之后，一种新的需求和不满足就会出现。生活中，那些满足了所有需求的人就会关注怎样才能发挥出全部潜能。在本质上，自我实现的创造性是接近生活本质的通道。在马斯洛看来，多数成年人如果不屈从于文化的压力，也都能表现出自我实现的创造力。有如鲁迅所说，中国的男人，本来大半可以做圣贤的，可惜全被女人毁了……。俞敏洪由于一句“目前中国是由于女性的堕落，导致了整个国家的堕落”……。虽然以偏概全，但反映了必定的现实。

自我实现的人是利他的、献身的、超越自我的、社会性的人。什么是完美人性？什么是人的生物学基础？就是你本身原有的、固有的东西。

健康心理学：(1) 每个人都具有一种生物基础的内部本性，在某种意义上，这种本性是不能改变的；(2 )这种内部本性，部分是个人独有的，部分是人类普遍具有的；(3)可以通过科学的研究，发现这种内部本性；( 4)这种内部本性并不是残酷、内在、邪恶的，而是中性的或好的，虽然它曾在人们的内在需求受挫时，有一些破坏性的、恶毒的反应；(5)由于人的本性是好的，所以我们不应压抑它而是促进它，让它表现出来，并指引我们的生活，使我们健康成长：( 6)如果压抑人的这种本性，那么迟早总会生病：( 7)和动物相比这种本性是微弱的、娇嫩的，容易被习惯、文化、压力和外界对它的错误态度制服：(8)尽管微弱，但却极少消失，总是迫切要求实现出来；(9)剥夺、挫折、痛苦，有时会促进和揭示我们的内在本性。在与痛苦和困难作斗争并取得胜利时，人们常可体验到自己的这种能力。(10)听从内心声音、服从上苍的安排！人生有许多事物是不可管理的，对于不可管理的部分若非要管，就要枉费心机。增添挫折与烦恼；明智的办法是只管可以管的事，不管不能管之事。这样就会把精力用好，把事情办好，进入良性循环。

与其正确地做事，不如做正确的事。

用爱、用温情、用快乐从容打造出来的学生才是人才，用笑、用精神、用健康人格铸就的大学才是真正的名牌！

什么才是第一位的？特殊的意志力！爱迪生自幼耳聋，罗斯福瘫痪，若特别强调身体因素，几乎是等不到这样完美的一天。

没有任何人能治注意力涣散，这根本就不是一种病，而是一种借口。

大医治未病，中医治已病，庸医治重病。真正的好医生是让人生活在无病状态，真正健康的生活方式是不产生危害身体的负能量！同理，真正的好心理医生是让人生活在无心理疾病状态，真正健康的生活方式是不产生危害心理健康的负能量！

世界上最伟大的医学家希波克拉底曾说过 ：医生的天职是最大限度地唤醒病人的自愈能力。由于除了外伤、手术、炎症类疾病以外，许多病都是能自愈的。同理，心理医生的天职是最大限度地唤醒病人的自愈能力。

任何疾病都有5%的自愈率，就是说，你不管它，它也会自己好。当一件事情的发生率在5%以内的时候，从统计学的角度我们就说它是自然概率，和人为因素无关。

希波克拉底哲言 ： 为病家谋幸福，最大限度地唤醒病人的自愈能力，并检点吾身，不做各种害人及恶劣行为。

世界卫生组织公布：自然因素占7%、医疗因素占8%、社会因素占10%、遗传基因因素占15%，行为方式占60%，医疗因素只占8%，等于说有92%的疾病是医药无能为力的，要自己治。

癔症，想有病就有病，没有找到科学依据，可以随心操作。这种人有种吸引别人注目的愿望，自尊心很强，但这种愿望始终没有得以实现。

全世界高血压的患病率是 1%。2002年，在中国北京、上海进行调查，35岁以上人群当中，高血压患病率高达 70%。世界卫生组织不太信任这个数据。一般研究，高血压的发病，第一与遗传因素有关，其次是饮食、肥胖、心理。过去认为：如果父母一方有高血压，你得高血压的概率有25%；如果父母双方都是高血压，你就有50%的概率得高血压。饮食上，北方人爱吃咸的，也容易得高血压。胖了就容易血管狭窄、血脂升高、脂肪堆积、血管容量变小、压力增大，产生高血压。但70%就彻底颠覆了这些可能。不可能北京所有人都爱吃咸的；不可能北京人都是肥胖患者。那么只有最后一种可能：心理。没有任何一种药能治高血压。 在人类历史上，除了细菌引起的疾病以外，可能所有的疾病，我们将永远不能用药物治疗。最能够防治疾病的是我们人类自身的免疫能力。世界给了我们一个自愈率的概念，癌症、高血压都有必定的自愈率。如果一个人35岁得了高血压，可能是从20岁就开始有了潜伏期。

70%的高血压是怎样产生的。如果你今天参与一个百米赛跑，发令员喊到预备的时候，量你的血压，无论是约翰逊还是刘翔，必定升高。你的心跳加速血压上升，这个时候，交感神经兴奋、负交感神经受到抑制。交感神经兴奋带来脸红耳热、心跳加速、呼吸加深、瞳孔放大，所有的血液都压到动脉血管里，胃肠不再蠕动，更激动的时候会浑身战栗皮肤苍白，血液都聚焦供应到肌肉里，准备应激。心跳平时可能是70次/ 分，目前可以达到 120次/分。心跳越快，血压越高，输出的血液越多，以提供运动所需的氧和更多的能量。因此，血压高是正常的需要。要不然，你怎么能百米跑9秒7？ 如果你第一次摸女孩子的手，也必定会心跳加快、紧张、焦虑，这是一种美妙的感觉。我们人类有一种防御机制，第一次是眩晕的感觉，第二次就不会这么激动。除非持续应激超过弹性限度，才会产生危害。找个柳树枝，缠3圈儿，3分钟后放开，会恢复原状；如果大一的时候，把它们缠起来，用绳子绑上，大四的时候放开，就不会恢复原状，成了柳圈儿。许多疾病都和应激反应相关，偶尔几次还不要紧，但大量、长期、稳定的应激反应，会产生疾病，无法逆转。享受都市生活，要拥有田园心境，能量绝对不能蓄积！。

英国人占领南美洲的时候，有一个岛屿，上面大约有30万人，占领70年后来，原土著人大致只剩下 1 万人，其他人都扛不住流感死了。按照西方的观点：这是上帝在做自然筛选，我没有来消灭你们，是你们自身的免疫有缺陷。

松下先生总结了12条面对应激因素：1尊重金钱；2尊重财富；3尊重员工 ；4尊重烦恼；5尊重自然 ；6宽容人；7使用人；8有所为，尽人事，有所不为，听天命；9避免陷入阐述道理；10保持感激之心；11保持万事皆好之心；12坚持到成功为止。

健康人格上男人有三条足矣：事业上游刃有余、生活中从容不迫、个性上幽默温和。

小夫妻刚结婚装修房子，丈夫要在盥洗室装一面大镜子，女孩子说应该装一个带花边的小镜子：老公，你先喝点可乐。你看这样好不好？你喜爱大的，咱们就装一块大镜子，我脸小，再在旁边装个小镜子？你得靠在他身上说。老公说 ：随意，随意，你说咋办就咋办。事情便轻易解决了。因此，作为女人，第一要学习温柔。女人一旦失去天性，不温柔，许多事就不可理喻。其次，女人要可爱，必定要把自己的靓点打扮出来。

第一死亡率是心脏病，接着是脑中风、癌症，全是由行为方式导致，而化解这些疾病的良药就是幽默。美国是幽默的典范，干什么事情都像玩儿一样。这样就没有什么压力，动作不会变形，具有极强的创造力。

有许多财富、许多机会也在你的人格里。男人游刃有余、从容不迫、幽默温和，女人温柔、可爱、有用。这是保证健康的基本条件。

5月3日是中国的学生节，这个节日起源于上世纪80年代，旨在为中国的青少年和学生创造一个难忘的节日。该节日旨在纪念中国近代民族高等教育的开端，并表达对学生群体的敬意和关注。这个节日是中国民族文化中不可或缺的一部分。

中国女儿节是夏历三月初三。俗称三月三，即春浴日。

3月7日女生节，三八妇女节前一天，是一个关爱女生、展现女生风采的节日，通过开展高品位、高格调的人文活动，引导女生关注自身思想素质、道德修养、文化内涵、业务能力、心理健康的活动，是校园趣味文化的代表之一。

中国的少女节是七夕节。这是一个具有浪漫色彩的节日，之所以将七月七日称为少女节是由于在这天晚上，女孩子们会在庭院中摆上是时令水果，各种糕点祭拜织女，向织女乞巧，希望自己能够拥有智巧以及美好的姻缘。因此七夕节又被称为乞巧节。有益身心。

台湾地区从2013年起将每年10月11日定为台湾女孩节，促使民众更重点关注女孩议题的权益。

负性思维的危害是最大的，即使这件事是真的。心理学讲：真，往往是害人的，比谎言更甚。如果一个人骗你。他能骗你三天、三年，终究要被识破；但如果一件事是真的，正如夏天热，真不舒服一样，会让你终生受其害而不自知。世界上对人危害最大的，不是杀人犯也不是骗子。一个杀人犯砍伤几个人必定要被抓起来 ；一个骗子就算他伪装得很好，最终也会被识破。一个负性思维的人对你的伤害却是无法估量的。注意鲜明的东西，看到的就是鲜明的东西； 注意阴暗的东西，看到的就是阴暗的东西。心理学中给变态一词的定义就是：真实地、执着地寻求伤害自己和他人的因素。

那些发达国家杀人不偿命、公费医疗，他们用什么办法来解决犯罪、健康这些问题呢？母亲，教育。由于母亲工作做好了，教育工作做好了，不杀人就可以不偿命，不生病就可以不医疗，少杀人少生病偶尔的杀人生病国家也能负担得起。

北欧四国最早实施杀人不偿命，然后他们制定了亲子法。孩子出生后来，父母要休假，国家给予假期，所有的费用全部由政府进行补贴，瑞典的父母可以享受的假期是两年，挪威是三年。

心理学家经过近百年的追踪发现，真正成为罪犯的人，大多是童年被遗弃、缺失爱、受到伤害的人。那些杀人的重罪犯，60%以上都是出自问题家庭、破碎家庭或者是孤儿院长大的孩子。他们第一是受害者，你再杀了他们，用吗？忍心吗？！心理学家告知世人：消灭犯罪的最好办法就是让所有的孩子都在爱的环境中成长，尽量避免爱的缺失。杀人的人往往都是不幸的人，我们有幸的人，为什么要杀一个不幸的人呢？！。

人类婴儿在出生后的24小时内，只对年轻女性的声音有反应。请大家记住，心理学给人类的一句话：人类需要爱先于优于食物。他第一要找妈妈。生了孩子的年轻妈妈必定要母乳喂养，用爱呵护。

美国心理学家开玩笑说 ：你想少判点儿刑吗？ 请打扮得帅一点。目前，美国的犯人上法庭前都会刮刮胡子洗洗澡，穿上西装，打好领带，再粗野的人也努力把自己收拾得干净整齐，由于他们知道，官司胜诉与否，实际占一半、形象占一半。

心理学有一个晕轮效应，就是一种以偏概全、以点盖面的倾向，即人们在对一个人的某种特征形成好的或坏的印象后，倾向于据此推论该人其他方面的特征。平时人们爱说的爱屋及乌以貌取人就是晕轮效应的突出表现。

当一个人提到钱得找你，提到爱情、亲情、事业都要找你，最后她就哪儿都不去，认定你了。这就是心理学中的酬赏理论，如果和你交往常常得到激励、奖赏、好处，人们就愿意和你在一起；相反，如果惩罚多，人们就会远离你。

有首诗 ：黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。作者顾城认为中国人要靠他来拯救，一年四季都戴着皮帽子，打扮成牧羊人。由于《圣经》上说，世人皆是迷途的羔羊，需要上帝指引人们走出来。后来，在一个小岛上，他逼走情人，砍死妻子，然后自杀了。

我们需要第四种健康人格：我好，你也好。认可他人也认可自己，这样才会形成我好、你也好的意识以及健康的人格。

一只调皮的毛毛虫远离队伍。找到了食物，所有的同伴都得救了。个体的差异拯救了整体，可见差异造成的影响非同小可。心理学研究发现，人的个性差异表现为四种气质类型：多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质。

和谐的世界有两个必备的特征 ：( 1) 发现差异、允许差异、运用差异 ；( 2)不改变、不强求，找到每个人应有的位置。

有缘之人，我来给你指条明路。山上的寺庙需要化缘，其他小和尚嫌尘世太吵，不愿下去：山下的人来庙里烧香还愿，又怕路途遥远，缺少个歇脚的地方。你干脆也不必信佛脱去袈裟；在半山腰支一茶店，好似中转站，再娶个娘子。既远离嘈杂喧哗，又避免过分清净。他听了方丈的话，从此，找到了自己的位置。

尼采说过：他人即地狱。同理，本人即天堂。做本我就是一个人今生最大的修行最好的福报。当你羡慕别人，要变成他的时候，你就进了地狱；同样，你想改变他人，要求他人事事处处与你一致的时候，他人也就被你拖进了地狱。天生我材必有用，合理运用差异，每个人都是宝贝！

人的个性是不可能完全一致的，慢慢培养自己看见差异就产生兴奋感，而不要求整齐划一、所有人都一样。先做到与自己和谐，再做到与朋友和谐、与同事和谐、与妻子和谐、与家庭和谐。人人都和谐了，社会就和谐了，世界就变得美好了！

让男孩子们拉着女孩子们的手做盲行实验，决不是只为了让你们拉女孩子的手，是要唤醒你们的感激之心，体验失明，感受盲人的不易，引发同学们在今后的生活中要协助盲人的同时也更加感恩自己所拥有的一切，珍惜目前的生活。

世界上有4 000万盲人！ 身体健全是幸福生活的基础条件，但完美的状态是可遇不可求的、很罕见；几乎所有的人都不可避免地在某个时候，出现某种身体上的问题。你们是不是该为自己拥有健康的身体感到幸运，是不是该对自己所拥有的平凡却珍贵的财富心怀感激。只有失去，才会感受。但我希望大家不要等到失去了什么，才怀念起原本平凡的生活蕴藏了这么多幸福。

美国唯一一个以人类美德命名的节日就叫作感恩节。心理学的最高原则：感激之心。

有位美国心理学家 A·Ellis，他创立了 A-B-C 理论，揭示了这样个原理：诱发事件A只是引起情绪及行为反应c的间接缘由，人们对诱发事件的见解、解释B才是引起人的行为反应的直接缘由，但这种实质性的因素是内在的，往往不被人们所知。生活中如果有人崇尚那些悲剧性、非理性的理念，就会长期处于不良的情绪与行为反应状态中，最终导致伤害而不自知，只以为是生活事件伤了自己，实则是自己害了自己。实际上，健康生活的人们，会遇上同样的甚至更大的麻烦，而正确的心态可以解决问题，化解麻烦。心理学有一个原则，它追求的是让人们都过上成功、健康、幸福的生活。而过去，人们往往以这个事情真与否，或者这个事情能不能打动我作为判断标准。

悲剧危害人格的作用是一样的，只是程度有所不同。日本人做过调查： 顺境中成才的概率可以达到 70%，逆境中成才的概率仅有5%。向成功、健康、幸福的方向走。

有这样一个国家，它没有历史，没有文化，没有山川，没有河流，一切有利于发展经济的资源它都没有。可是，它是全世界最有秩序的国家，是亚洲旅游业的巨擎，是一条腾飞中的龙。它就是享有花园式国家之称的新加坡。有阳光，足矣！心理学不是全面要求自己的，而是只读一。

心理健康倡导三个原则：第一，悦纳自我。对你自己有什么优势必定要心怀喜悦地去接受。第二，赏识他人。你的妻子，儿子，你要读，读你妻子的美，读你儿子的优势、长处。第三，优化社会。优化就是不看问题，不看差异。只看能够优化的那一部分，看社会能给我们带来资源、优势的部分。如果一个人天天用这种思维、这种方式去生活，我们就把他叫作良性人。在他眼里，什么事情都是有利的。其他伤害性的事情不思考，这种人就能走进良性的状态。

过度的坎坷，只能扼杀创作灵感压抑甚至消除创作欲望。刘心武这段话就是讲：不要颂扬逆境、坎坷、磨难、含冤，那样激励不了逆境中、坎坷中、磨难中和被冤屈、被损害的人，要做的只应是协助逆境中的人走出逆境，只应是尽量减少社会给予人生的坎坷，只应是消除不公正给予人的磨难，只应是尽快为含冤者申冤。

最根本的避免磨难的方法就是不去颂扬它们。我们避不开的磨难已经够多了，不能再人为地去创造痛苦。要清除悲剧性思维，凡是麻烦、痛、落后、愚昧的东西都避开，那么，90%的痛苦都会远离我们，剩下10% 避不开的我们才去承受它们。避不开的磨难怎么办呢？ 按照喜剧性思维，应该用万事皆好的方法来处理。将挫折、麻烦转化为有利因素，不去扩大化。

个性在某种程度上决定了一个人的一生，一个人的个性可以使他(她)成为杰出的政治家、优秀的称职的父母或最佳的伴侣。在漫漫的人生长路中，个性是家庭幸福和事业成功不可或缺的因素。在每一个成功者的背后，都有一个优秀的妻子(或丈夫)。因此，人的个性比其他任何东西都重大，如果伴侣之间的个性不协调，生活在一起就很困难。

老子讲：世间人只知道有为是有为，不知无为乃是大为！不要去怨恨别人，不要去攻击别人，尤其是你的亲人！当亲人被指责、被攻击的时候，你唯一要做的就是不要再去伤害他们，不要增加他们的痛苦。每个人都这么想的时候，不就没有伤害了吗？

天雨虽宽，不润无根之木。佛门虽广，不度无缘之人。有了原则，做不做就是个人的事情了。不管你目前碰到多少困难，先把自己变成一个纯洁的、自然的、有心的人，许多问题就会迎刃而解。女同学们，要想追求幸福，就把爱情，所谓的爱情放在第二位，而把一个人的个性放在第一位！由于幸福婚姻，首选个性！

一个男人可以不会踢足球，不会打篮球，不会拉提琴，不会跳舞，不会写诗，你什么都可以不会，唯独有一条你不能不会，你必须得会挣钱，能养得起家。生存是第一位的。伟大的心理学家马斯洛提出了需要层次论：把人类的需求分成生理、安全、社交、尊重和自我实现五层。

心理学专家认为 ：见义勇为实则是人的本性的体现。人的本性中有一种潜意识的利他精神，当看到同类遇到紧急状况需要协助时，一般人都会毫不犹豫地伸出援手。

爱一个人就只说爱，不可爱的事情不提，不可爱的事情看不见。爱是一种艺术，更是一种能力，必定要把爱人放在第一位，把真爱放在第一位。由于有爱，我们少了一些浮躁，却多了一生的长久。

良性人格就是只关注成功，只挖掘优势。主席的母亲是很伟大的，目前，我们许多人不具备这种良性的人格。

自然总是多样性的，免不了出现我们自己看不惯的事物，人的精力应主要倾注在多样性中对我们有利的事物上，这样生活总是在发展的，总是良性的，我们的心理就是健康的：若我们执拗地将精力用在对立面、问题面、毛病方面，那么麻烦就大了，人生的妨碍主要在于此。因此，不要关注生活中的杂草，多去种麦子吧！

斯金纳通过实验发现 ：人的行为都是后天的，经过强化的行为就像老鼠按按钮来获取食物，是可操作的、趋向于重复发生。强化理论只讨论外部因素或环境刺激对行为的影响，有助于对人们行为的理解和引导。目前，强化理论已被广泛地应用在激励和改造人的行为上。

任何问题都蕴含有被解决的可能性。我认识一个人，他曾经因破产而痛不欲生。后来他从困境中新生，于是他决定协助那些濒临破产的人渡过难关，目前他成了这些人的顾问。因此，往往此人之问题正是彼人之机会。

差别教育，就是承认、重点关注男女两性之间的差别，并针对女大学生的心理特点专门进行女性教育，为她们的成长提供协助指导。目前。各高校都是实行无差别教育，即男生女生一起接受完全一样的教育，这对女大学生很不利。

目前许多父母由于工作、生活上的关系，没有心思管孩子，没有对孩子的责任感，只要孩子不给自己惹麻烦、不占用自己的时间，就放手不管。

怎样让孩子既玩好又学习好：第一，父母必须树立这样的观念，写在纸上 ：没有问题孩子只有问题父母。从心理学的角度来讲，个性的培养不在学校、不在网吧，只有父母。第二，责任人必定要划分清楚，你们家谁管教育孩子。目前许多家庭，连这个问题都搞不清楚；夫妻糊涂地过了好多年，等孩子出问题了，搞不清楚是谁的责任。平时谁有空，就说两句 ：没空，谁也不管。至于孩子整个发展轨迹是由谁来监控，没有一个责任人。第三，教育子女要舍得投入。我常常问有些父母 ：学电脑，你要花多长时间？最少要三个月。学开车需要多长时间？开车上路最少要两个月。你花了多长时间学习教育子女？没有。从来没有专门地、专心地花时间探讨、学习教育子女。实际上，孩子要比电脑、汽车复杂精密得多，但是，父母没有想到要花更多时间学习对人的教育，而这在发达国家正好相反。英国在结婚登记的时候，会给你一套教育子女的考试题，如果考不及格，要等15天后来再来，必须通过教育子女的测试。他们的婚前检查，不是以生理、器官的检查为主；而是看你是否会教育子女。在美国，父母双方必须有一个人是学过家政学的，怎么教育子女是其中最重大的一项内容。中国的三字经讲养不教父之过，教育子女历来就是父母的责任。

怎样戒除网瘾？心理学有一句话：你的语言就是你的魔咒。当孩子第一次向你提出要玩 iPad 游戏的要求时：孩子，那买了后来你是天天玩，还是只在星期六、星期天玩？周六、周日，你是玩一整天，还是每天只玩两个小时？你甚至还可以做些交换条件，你都5岁了，怎么手绢还不自己洗呢！哦，妈妈你放心吧，这个星期，我必定自己洗手绢。好，只要你坚持一星期，周末妈妈就带你去买iPad。这是第一个程序：诱导玩的动机。家里没人监督和约束，许多人性弱点就表现出来了，但是，在有人监督和约束的条件下，就会表现出许多人性的优点。心理学上讲任何习惯的养成至少需要三个月，就是悟性特别好、特别乖的孩子，也至少需要一个月的时间。离关机还有5分钟的时候，你可以到他房间拿些东西，转一转，给他一个暗示，让孩子知道父母在家，他会意识到快到时间了，会有20%的孩子按时关机。还有 20% 是绝对不会主动关机的，这个时候，父母不要说，更不要骂，直接过去，按下电源，把电脑关掉就可以了。

财商：有钱能使鬼推磨。要让你的孩子从小重点关注金钱，珍惜金钱，知道金钱的能量。给孩子零花钱，他肯定是乱花的，由于他想要的东西和你想要的不一样。我们家长自己难道说就不会乱花吗？所以，孩子的钱怎么花，应该让他自己决定。

小狗看见圈就跳，跳了就有牛肉吃；后来即使你不给牛肉，它也会跳，由于它在这个过程中得到了快感，得到了成就，它已经习惯了。

科学的三要素是：具有普遍性、可重复、可量化。爱永远不可能被量化、被测量，所有的爱都是非科学盲目的，爱是一种抽象的东西。内在、抽象的东西归根结底都是虚的东西。

我们只以为用知识、用技巧可以办事，用关系可以解决问题，到了任何方法都解决不了的时候，不妨用爱的力量来试一试。

一杯水疗法，给予她爱和温暖。比爱更强劲的是信仰。一个人信什么，从某种意义上说，将决定他的前途命运。

学会说不知道，不能说你不知道的都是假的。2002年，世界科学大会宣布，我们人类对世界的了解不足 1%。世界上的事不是非此即彼，彼此之间还隔着一个大西洋呢，大西洋里有多少生物！不知道的事情我们只能靠信。不是世界上有没有佛。而是你信有佛这件事是真的还是假的。我们所面对的事情99%是靠信的，由于人类对世界的了解也只占1%。

超级链接，脑机接口无线链接，人文科学社会科学与自然科学有机结合，精神与物质深度融合

以前如果说在1秒之内可以把信息传到美国去没有人会信任，以前如果说1秒内可以让信息在美国和中国之间往返8次没有人会信任，以前如果说用意念可以控制电脑没有人会信任，但目前都变成了真实的存在。

超级链接简单来讲，就是指按内容链接。超级链接在本质上属于一个网页的一部分，它是一种允许我们同其他网页或站点之间进行连接的元素。各个网页链接在一起后，才能真正构成一个网站。所谓的超链接是指从一个网页指向一个目标的连接关系，这个目标可以是另一个网页，也可以是一样网页上的不同位置，还可以是一个图片，一个电子邮件地址，一个文件，甚至是一个应用程序。而在一个网页中用来超链接的对象，可以是一段文本或者是一个图片。当浏览者单击已经链接的文字或图片后，链接目标将显示在浏览器上，并且根据目标的类型来打开或运行。交叉引用链接使使用者可以用非线型的方式查阅信息，类似于人类思维的方式——也就是说，通过联想而不是直线顺序。为了制造这些联想链接，单个的因素会被标上标签，从而可以得到打开系统的动态链接。

脑机接口无线链接让心理学社会科学与生物学物理学自然科学有机结合，精神与物质深度融合。

脑机接口无线链接在人或动物大脑与外部设备之间创建直接连接，实现脑与设备的信息交换。其信号来自中枢神经系统，传播中不依赖于外周的神经与肌肉系统。常用于辅助、增强、修复人体的感觉运动功能或提升人机交互能力等 。贯通融合自然科学与社会科学是未来社会发展的必由之路。

生命是一种既具备物质存在又具备精神存在的奇迹。生命的双重本质揭示了其丰富性与多样性。物质存在赋予了生命形体和实体，而精神存在赋予了生命情感和意义。生命中的喜悦与悲伤、平淡与热烈、沉郁与壮美相互交织，共同构成了生命的丰富性与复杂性。我们应当珍视每一个生命，尊重其独特的存在和价值。在喜悦中感受幸福，在悲伤中学会坚韧。在平淡中寻求内心的宁静，在热烈中追逐激情的火花。在沉郁中思考成长，在壮美中创造辉煌。生命的流转如同流星的闪耀，有些生命瞬间即逝，有些生命却能与日月同辉。让我们在生命的旅程中，充分感受其物质与精神的双重存在，活出真实而有意义的生活。

《地球上的星星》是一部儿童剧情类电影，讲述了一个8岁男孩和他所读寄宿学校的美术老师的故事，他打破了事情是如何完成的所有规则，用时间、耐心和关怀，最终协助伊桑找回了自己，不仅如此，还帮伊桑找回了快乐。原来伊桑是一个认读障碍的孩子，并不是家长老师认为的智商低下，相反他超级机智，很有才华。可就是由于认读困难，别的孩子轻而易举就能做到的事情，对他来说是那么艰难！影片中以绘画大赛结尾，伊桑在这次大赛上展现了非凡的绘画才华！当校长宣布伊桑获得一等奖并作为学校年鉴的封面时，全场掌声雷动。

人类的历史已经从父母养育子女的理念变成儿童具有决定权。因此，作为父母，我们要懂得孩子的愿望，懂得他的需要，懂得他的发展规律，遵循他的发展观念，让他自己决定成长，而不是由长辈决定孩子的成长。这是人类巨大的进步。

有一次，成吉思汗遇到问题：游牧当中，是向东走，还是向西走？他说 ：向东走。到了东边，没有饭吃。而他的妈妈明明知道应该向西走，西边有水，水草丰美，但是成吉思汗说向东走，那就向东走为了让他自主式成长，孩子有探索、有犯错误的权利。或许有人说。家长可以告知孩子，让他少犯错误。但一旦告知他就说明你这个人常犯错误，你有错了我才告知你。成吉思汗的妈妈什么提议也没提就往东走。老子对此做了总结 ： 圣人处无为之事，行不言之教，万物作而弗始，生而弗有，为而不恃，功成而弗居。圣人处无为之事——你要想做个好的家长，就不要对孩子发号施令，你只是环境和陪衬。要行不言之教育，一句话都不要说了。你什么事都可以做，但你不要改变他的初衷。你的孩子是什么想法，有什么动机，他是什么样的人不要去改变他。只要家长坚持这样，孩子就会坚持信任自己。全社会老师也要知道，不要干涉孩子的原始状态。生而弗有——孩子是由你而生，但不由你来居有。为而不恃——你可以协助孩子做些什么事情，但不要以为是你帮孩子做了什么事情孩子才成功，孩子是靠他的天性来成功。功成而弗居——你的孩子取得了成就，你不要以为这是你教育出来取得的成就，这是孩子自己成长来的成就。

有个孩子高考，考了全省前三名，但考完试就不说话了。他的父亲找到我，展示了一张字条：从今天起，我要和你们断绝关系，你们要我达成的目标我已经帮你们实现了，我考了全省第三名，你们可以光宗耀祖了，咱们后来划清界限！

心理学家说：要先去专攻一项难度较小的工作，然后再慢慢扩大，这样一步一步走下去，才能赢得胜利。而大多数人犯的错误是没有从小的工作获得足够的信心，直接去应对一个大的对手。

心理学讲：初次的幸运可以造就成功的习惯，初战告捷对于一个人养成成功习惯是超级重大的。

人是一个系统性的组成，心理学上讲：人有心理过程和个性心理两个部分。心理过程包含知、情、意，即感觉知觉、情绪情感意志力。而个性心理包括兴趣、需要、价值观等。目前，我们只挑出来一个知，而在知里面也仅仅是记忆这一小块。人性是一个丰富的体系，我们把其他的情绪情感全部抑制掉，只留下一个记忆力。记忆力畸形发展，其他部分全部萎缩。孩子不能出去玩，不能发展个性，不能去审美，不能做家务，不能发展动手能力和技巧。孩子成为一种记忆工具，脑子全部被优势化到一个方面，创造力、思维能力、更新能力、动手能力几乎都泯灭了。

拒考的孩子是拒绝流水线式的生命！拒绝假生活！我们的教育应该各从其类，有教无类，万物存在皆有理由。家长要树立多元化的价值观，爱你的孩子本身，而不是由于他们的成绩。

强迫性神经症简称强迫症，是一种神经症，并非器质性病变，它没有病灶，只是一种行为表现。患者往往会反复去想或者去做某件事情，即使他们自己也明明知道这样是没有必要、没有意义的。但就是要去想要去做，必须这么做。强迫症是可以理疗调理治疗的。强迫症主要表现为强迫思维或强迫行为。强迫思维是指反复出目前患者脑海里的某些词语、想法、冲动、情绪等，患者能认识到这些是没有现实意义、不必要的。他们很想摆脱，但又摆脱不了。因而十分苦恼。强迫行为是指反复做某件事情，患者自知这是没有必要，不应该这么做的，可是止不住还是去做。反复折腾，耗费了大量时间和精力，自己很累，别人也有意见，严重影响了学习、生活和工作，让患者超级痛苦。20 世纪 80 年代早期，美国国立卫生研究所通过大规模的调查惊讶地发现强迫症甚至比常见的情感障碍、惊恐障碍的患病率还要高，每年因强迫症要花费8.4亿美元。强迫症与失眠、焦虑、抑郁症一起，被列入严重影响人们生活质量的四大精神障碍之一，成为 21 世纪精神心理疾病研究的重点。强迫症患者往往源于幼年的早期教育，父母对孩子的行为过多地规定，要求他们必须执行，态度严厉，十分苛刻，并且认为这都是为孩子好。强迫症是世界上危害最小、痛苦最大的疾病，它不会对人、对物产生危害，但患者本人却苦不堪言。治疗强迫症的根本途径是用精神分析的方法找到患者幼年被强迫、被规定、被限制的场景，把他们从这当中释放出来。许多心理医生治疗强迫症会采用森田疗法。森田疗法的理念一方面是对肉体和精神上的不快感采取听之任之的态度；另一方面是面对客观现实进行建设性的活动。但这样做只能对部分病例起到缓解作用，且不能根除。面对强迫症这样的信息疾病，必须改变脑指令。大脑没有重启机制，心理医生只有撤除患者所有的防御，进人其大脑程序，重建新的程序，使患者放弃原有的价值观，才有根治疾病的可能。

(1)严重的心理异常：1精神分裂症2躁狂抑郁性精神病：3偏执性精神病4反应性精神病5病态人格和性变态等。

(2)轻度的心理异常：神经官能症。包括神经衰弱、瘦病、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症等。

(3)心身障碍：精神障碍伴发的躯体疾病：包括肝、肺、心、肾、血液等内脏疾病内分泌疾病、胶原性疾病、代谢营养病、产后精神失常等。躯体疾病会引起精神障碍，精神障碍也会引起躯体疾病，甚至许多大部分躯体疾病都是精神障碍引起的。

心病还需心药医，要精神分析挖掘根源，人格重望改变价值观。用类催眠疗法，让患者在清醒状态下盲从，改变其不合理认知。用人格治疗法，即从小就不能培养孩子认为严格、认真、细致才是好的才是应该追求的。要知道人生四六即可，四六分才是完美的，凡事只要达到 60 分即可。要树立苹果的价值观，认为每个人都是被上帝咬了一口的苹果。学习好与不好都有价值，活着是为了天分，不是为了要求。必须对症治疗，重塑价值观 ，而药物基本无效。

当一位老先生意识到，原来是入档差评这件事情引发了他多年强迫洗手，目前看来是多么可笑，不需要再反复洗手。他的症状真的永远消失了，并且不会复发，由于他的价值理念被改变了。

一个小男孩儿，一到考试腹肌痉挛；有一个女孩儿，一进教室脖子就弯抬不起来；有的孩子一进校门，就开始拉肚子，跑都来不及，太邪乎了。像装的吧？这叫操作性疾病，装不出来。问题是为什么会这样？从疾病、从科学的角度都解释不了。

保障一个孩子不断成功的要素？意志力！如果孩子的意志力不行、坚持力不行，任何事情终将搁浅；但如果孩子百折不挠： 我就是要坚持下去，不怕挫折，脸皮厚。他终会成功！

期望值与精神疾病成正比。

人与人之间有个场。就像打哈欠、来例假会传染一样，这就是场的力量，不相关的人影响还那么大，更不要说家长对于自己的子女。所以家长们应该重点关注自己对子女的影响。

让孩子知道生活中还有许多有意义的事。他学习不好的时候，就不会彻底否定自己。由于他还有许多个意义在。一字不差的背诵大段长文是摧残，有大致意思就可以了。

男人最忙的时候也是最潜藏危机的时候，潜藏三个危机：第一，事业不长久；第二，心脏病、高血压；第三，感情危机。

美国俄亥俄州立大学的一项统计结果表明，97% 的学生认为做公开演说是世界上两件最可怕的事情之一，另一件是核武器。

鸡妈妈与鸭宝宝的故事：1适应自然释放压力，学会了游泳。2担心忧郁而死。

美好的生活只需要三样东西：钱、爱和健康。第一是钱，必定要有适当的经济基础 ；在此基础上，要有爱，有健康。

怎样减轻压力，或者说压根儿就不产生压力呢？我提四点 ：1要能放下，该拒绝的必定要拒绝掉。2要有专长，找到自己的优势。3管理好自己的时间。先要做到守时，守时不是为别人守，而是为自己守。德国人的宴会可以准确到12：03分开始。再就是凡事提前预约，事先约好的，就不轻易更改。但凡做好时间管理的人，不忙不乱，工作、生活就从容了。4信任自然的力量，只管理该管理之事。这是最重大的一点。压力许多时候来源于不认命，凡事都想争取，凡事都要努力。我们真正能够管理的部分最多占到60%。人生有许多事物是不可管理的，对于不可管理的部分若非要管，就要枉费心机，增添挫折与烦恼：明智的办法是只管可以管的事，不管不能管之事，这样就会把有限的精力用在刀刃上，专心把事情办好，进入良性循环。只追求最简单、最本质的生活，90%的压力原本都不存在。在秀丽中欣赏秀丽，在痛苦中觉醒痛苦，在烦恼中关照烦恼，在悲哀中超越悲哀，在每一个生命的过程、生活的片断中，都能保有坚毅的心情、广大的气度、庄严的胸襟也就好了。

当你步人社会之后，经过一段时间的摸爬滚打，你就会慢慢认同马云的话：读MBA真没有什么用。由于我们这门课中讲过：生命比单词重大，披肩发比四六级重大，还讲过许多你从未听过的信息：你会了解错觉、催眠、定势、人格、知觉等术语，充满智慧和乐趣；你会懂得老鼠夹子、电梯与梦露跟心理学原理的关系；你会领悟中国出不了牛顿的缘由；你会知道一杯水疗法就能让爸妈患高血压的概率大大降低；你会清楚智慧是产生在快乐中的，只有成就才能解决问题；你会找到以田园心境过都市生活的玄机；你甚至会慢慢发现，当年在这门课程中采撷的珍宝，经历过工作与生活的浸润后，竟更加熠熠生辉！ 所以，那些提前60分钟占座位、在课堂上与周老师针锋相对最后铩羽而归的记忆，都成为了对大学时代最美好的回忆。而目前只能在微信公众号周正心学中汲取养分了。

据统计，同学们走出校门之后，有创业做老板的，有立志将成功 、健康 、幸福心理学发扬光大而从事教育行业的，也有25岁当经理、27 岁当行长的，他们都在这门心理学课程中用心领会到了务实、和谐、珍惜、悦纳、感激等要义。毕竟，投人了几年的光阴和学费，总要学些有价值的！

幽默：人为什么会有双重多重人格？由于你爸妈爷奶姥姥姥爷的性格不一样。

心理学研究表明，学习者在学习各种新的知识和技能的过程中，其能力和水平的发展并不是直线上升的，一般要经历以下四个阶段：1.学习阶段：学习者要了解新事物、熟悉新规律，学习比较费劲，提高较慢。2.提高阶段：学习者初步掌握了该知识、技能的重大规律或找到了窍门后，成绩明显提高。学习者因此得到鼓舞，提高了兴趣，树立了信心，取得更大的进步。3.学习高原期：学习者这时已经掌握了必定的知识，也具备了必定能力、水平，剩下的多是疑点、难点，加之精神、心理等诸种因素的影响，进步速度比较缓慢，尽管学习者很用心学习，但成绩提高不大，有时甚至会下降，水平总体上处于一种停滞状态之中。4.克服高原阶段：学习者坚持学习，不断探索、改善学习方法，克服了学习上的困难，掌握了新的规律或技巧后，学习成绩又开始逐步上升，能力水平达到新的高度。一般来说，知识技能的学习与提高要经历以上四个阶段，高原现象是学习过程中迟早都要面临的，当进入高原阶段，如能认真诊断，找出症结所在，对症下药，就能跃上另一个台阶，取得新的成绩，反之则徘徊不进，难以突破旧有局限。

高原现象的产生是多种多样的，每个考生的学习方法，学习成绩与心态不尽一样，造成考生复习阶段出现的高原现象的缘由也不完全一样。考生要针对高原期的产生缘由有的放矢地、针对性地进行解决。最常见有以下三种：1.方法死板：有一些同学没有根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略，这样也会造成高原现象，在考生复习的不同阶段，复习内容不一样，学习的方法也不完全一样，往往会产生学习方法，思维方式与学习内容的不适应。因此考生要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略，适当地对学习方法与思维方式和策略进行调整，就会走出高原期，学习成绩就会有新的提高。也有些同学题做得过多也做得过乱，不仅做老师布置的卷子，而且买来许多卷子做，做得昏头转向，甚至越做心中越无数，造成学习成绩不能提高，复习效率降低，出现高原现象。对于这种情况，考生就要聚焦精力和时间做老师布置的卷子，精力聚焦，心平气和做老师布置的东西，就会逐步提高学习效率，提高学习成绩。2.身心疲劳：不少考生日以继夜，题海战术、无论生理上还是心理上都很疲劳。生理与心理疲劳积累到必定时候就会产生高原现象，感觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂。疲劳和厌恶是降低学习积极性的重大因素，学习与其他活动一样，如果长时间持续进行，超过某种限度和强度时，或由于心理缘由，会产生疲劳和厌恶感，这个时候就会导致细胞缺乏内源氧，表现为精神涣散、倦怠、厌恶、反应迟钝、情绪不安等，学习效率也就下降了。3.意志薄弱。有的同学学习紧张，遇到困难就失去信心，考前的复习，范围广、容量大、时间长，缺乏新意，形式单调。相当一部分学生很容易产生已经复习得差不多了的感觉，缺乏耐心，急于求战，很容易减弱学习的动机，甚至产生烦躁厌倦的情绪。

正确处理的方法：1.适当处理调节：高原现象是客观存在的，但走出高原期后学习效率和学习成绩是还会提高的，因此，高原现象并不意味着学习到了极限、成绩到了极限 。不少考生出现高原现象就感到束手无策，甚至影响心态，影响学习。有的考生误认为自己的脑子不行了，记不住，脑袋里一团浆糊，因此，失去了对高考的信心。有的考生由于高原期存在，情绪波动很大，产生焦虑、紧张、不安甚至恐惧的情绪。 这些反应往往是考生们对高原现象不了解，又不能正确对待与克服，所产生的负面的心态。实则大家不必过于担心，只有得到适当的处理和调节，高原期是很容易过去的。2.增强克服困难的信心：学生的学习学到必定程度时，会感觉到超级疲劳，学习动机就会下降许多，这时就需要我们坚持下去，就像烧开水，开始时，难以知道水温一直在升高，再坚持下去，总会有开的那一刻。高考的竞争不仅是文化知识的较量，同时也是意志力的较量和心理素质的较量。就要求学生培养坚韧意志坚持学习，在困难面前，要有坚持到底的决心，有顽强奋斗的品质，应具有攻关精神和百折不挠的勇气，和乐观向上的态度，信任自己能行，才能克服高原现象 。3.保持心理平衡：由于大多数同学不了解学习中的高原现象，再加上考试的临近，极易产生急躁、焦虑，结果影响复习的效率，耽误了学习成绩的继续提高。实则，学习的高原现象阶段是同学们学习过程必须经过的阶段之一，这一点对于中后水平的同学来说，尤其明显。同学们应该清楚这样的道理：不经历风雨，哪能见彩虹 。考生平时应适当地放松自己。劳逸结合，文武之道，一张一弛。注意脑力与体力的平衡，在一天的紧张复习后，要安排适当的体育运动，跑跑步，做做操，听音乐、看电影、上网等，使疲惫的身心松弛下来。但以不影响学习为前提。此外，平时还应注意心理调节，排除干扰因素，消除急躁、急于求成、患得患失和忧虑的心情，增强自信心，沉着冷静，采取一些有效的策略，了解一些心理规律和释放办法，怀着一颗平常心，轻装上阵，从容面对。4.变换学习方法：高原期的学习方法转变是重中之重，越是临近复习后期往往需要知识上的综合，要力求把知识融会贯通，这就需要加强分析综合能力的运用。有些考生用前一阶段的学习方法来进行后一阶段的学习，用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容，往往会产生学习方法、思维方式与学习内容不相适应状况，这样也会造成高原现象 。因此专家提议，第一，在基本已达到复习目的的基础上，应适当重复、强化，以增加二分之一的量为佳。无节制的重复、强化也会造成枯燥无味，影响学习兴趣。如复习内容短，内容孤立，可一鼓作气，从头到尾采用整体学习法。如复习内容长，内在规律较明显，可逐步复习，各个击破，采用部分学习法。同时，进行选择性遗忘，即记重点遗忘枝节，记概念淡化典型，促使心境愉快，遗忘消极情绪。其次，尽快把头脑中较为混乱的知识排序重新组合，通过比较、分析、归纳、概括等手段，使自己已有的知识系统化，这样就可以优化知识结构，避免在知识调用时出现混乱，人为造成高原现象。养成勤于思考、总结的复习习惯。复习时要善于用脑，积极思考更适合自己的套路，同时，把经验总结下来，以便掌握和把知识归纳。5.规划安排时间：要合理安排好时间。特别是早上、中午、下午放学后来与晚上这四段时间，具体是早上可用于早读，中午休憩，下午整理消化当天复习内容，晚上系统复习为好。当然在晚上复习时也可有两三门学科交叉进行。上课要聚焦精力，专心听讲，眼耳手脑并用，积极思维。在听懂的基础上适当做些笔记，不懂的在课后向师生请教，及时补上。另外每天的学习任务必定要适度。每天给自己安排的学习任务不可太重；不可把时间都用学习塞得满满的，必定要给自己留有休憩、锻炼、娱乐的时间，学习内容的安排也有讲究，科学的安排分配时间将事半功倍。