吃薏米有什么好处 经常吃薏米的作用

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健康美颜食谱推荐之薏米红豆粥,红豆薏米可以去湿气,就是体内的湿气,红豆薏米粥还可以养护你的肾,可以清热利尿,而且对老年人特别好,治疗腰酸背痛,缓解不适,当然最直观的效果就是去湿气,尤其是体内湿气较重的人和工作劳累的年轻人更是必备的佳品。

而且红豆中的维他命B1、B2,蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效。当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动,减少便秘。红豆中含有丰富的膳食纤维,进食后可以起到良好的润肠通便,促进排毒的作用,更有助于将体内的盐分和脂肪等废物排出。

薏米红豆汤具体做法如下:

薏仁80g、红豆50g

制作方法:

薏仁与红豆洗净,加1200cc水浸泡4小时,煮至熟烂即可进食。

功效:

水肿、营养不良。

1.尿酸高、痛风、乳癌、乳房纤维瘤、卵巢癌、子宫肌瘤、子宫颈癌忌食。

2.吃三天停一天。

红豆薏米粥是微寒的食品,虽然对身体有积极的作用,但是不可以每天的食用,对于胃寒的人来说是不利的,因此经常的食用即可,一天一次,慢慢的健康就会与你相随。

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  • 詹际蟹
    薏米要炒嘛?

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