决明子怎么喝减肥 决明子减肥的做法

最近有很多朋友都想得到决明子怎么喝减肥 决明子减肥的做法的回答。还有少部分人想搞清楚。对此,盾灵网准备了相关的内容,希望能给你带来帮助。

这两天,占据各大媒体平台头条的,齐刷刷的都在谈论天气,预测可能到来的大幅降温。昨天乌鲁木齐降雪,温度已经零度以下了。若是预测准确,这很像没有经历真正的秋天,一下从夏天过渡到了冬天。

所以,趁着还有剩余一天假期,花儿赶紧把秋冬季的衣服找出来。女生们总会觉得自己的衣柜少了一件衣服,这句名言一年四季都试用。即便手套、帽子、围巾都还有不少,总觉得经过之前的几个寒冬,这些已经不再保暖,看着网上新款的各种御寒服装,禁不住还要买上几件。

除此之外,寒冷的季节,怎么能没有暖胃又暖身的热饮呢?这里花儿说的可不是什么广告中的奶茶,而是咱们自己在家做出的具有各种养生功效的暖身茶。

红枣、桂圆、姜片是最简单也是口感很赞的补气暖宫茶,你还可以在其中加入适量的红茶、普洱茶,能让口感更加润泽和醇香;而在假期里,我们进补各类美食比较多,易肺热痰多,更易上火烦闷,还容易引发便秘等症状。这时候,你就需要一杯芳香清爽的肉桂秋梨红茶水。

梨子,汁水丰富,有止咳润肺、消炎降火、解毒解酒的功效。用梨子做水果茶,肉桂是不错的搭配。如果你喜欢肉桂那芳香的味道,就知道这样一款饮品你绝对喜欢。肉桂就是我们炖肉常用到的桂皮,它有一个很明显的功效,就是暖宫驱寒。女孩子总容易手脚冰凉,适量的饮用一些有暖宫效果的茶饮,对身体大有裨益。

另外,茶饮中,我还放入了一小把的决明子。决明子是很知名的减肥饮品,其最大的作用就是降脂明目、润肠通便,特别适宜秋冬季饮用。我们在寒冷的季节,总容易摄入过多的食物,但由于运动不够或水果吃的少,火气上升、便秘等问题时有发生。这时候,别忘了常饮决明子,可以起到不错的效果。

为了让饮品口感更好,我们可以加入一小把红豆、适量冰糖,还有暖身的红茶。这里花儿还加入了3颗丁香,丁香有开胃提神的功效,放不放均可。

秋冬季制作这样的茶饮,最简便的方法就是用养生壶。制作中不需要一直盯着,时间、温度都可以设定;此外烹煮好的茶饮,还可以设定保温档位。这样,随时都可以喝到暖暖的茶,省心又省事。

【肉桂秋梨红茶饮】

需要准备:

丰水梨1个

红茶1小把

决明子25克

红豆30克

肉桂1小块

丁香3颗

冰糖20克

做法:

1、准备好需要的食材。家里没有称,不能准确称量的朋友,用手抓一把,能覆盖在掌心的量就可以。

2、养生壶里放入适量清水,选择水果茶这档,利用水在烧热的时间,丰水梨洗净切块去核。红茶可以用普洱茶、花茶替代,选择你喜欢的茶叶即可。肉桂的味道很浓郁,所以放一小块就可以 ,丁香也如此,2-3颗即可。

3、水加热到超过80度,就放入红豆、决明子。

比较硬的红豆、决明子需要煮的时间长一些,便于其中营养物质通过烹煮散发出来。

4、水烧沸的时候放入桂皮、丁香,放入红茶。

5、最后放入梨块和冰糖,煮5分钟。之后选择保温档位,饮品会保持在80度。

6、煮好的水果茶饮,有着浓郁的肉桂香气和梨子的香甜味道,这气味瞬间就能温暖你。

倒上一杯,捧在手心里,既是不错的下午茶,又有提神暖胃的功效,很好喝。

【花儿】

资深美食原创撰稿人

国家一级公共营养师

多媒体平台签约作者

全球自媒体权威管理机构克劳锐签约媒体人

中央电视台、北京电视台、陕西电视台等

多档美食节目特邀嘉宾

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